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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Recette

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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petit dejeuner

par manie71 (ile de re, 17) Posté le 27-02-2012 à 14:56
comment faire pour manger des legumes au petit déjeuner? j'ai essayé, impossible
manie71
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marialaine (PARIS, 75) répond Posté le 21-10-2012 à 00:43
help! comment doit on faire avec le son d'avoine je ne sais pas comment le manger pouvez vous me donner un truc? merci je vais commencer lundi il faut que j'ai deja une idee a bientot

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 17-09-2012 à 15:55
:) @Monique : en effet, tu pourras tout à fait remplacer les légumes du matin par un fruit, et ce dès la phase 2 de ton programme minceur, c'est à dire dès la semaine 3, en les choisissant juste avec un Index Glycémique inférieur à 40, bonne nouvelle n'est-ce pas ?

Autrement tu pourras tout à fait consommer les légumes sous forme de jus de légumes, ou encore tu pourras accompagner ces petits légumes d'une pascade que tu garniras de légumes à la manière qu'une tortilla. Voici la recette :

- 1 oeuf
- 3 c. à s. de son d'avoine
- 1/2 verre de soja

Tiens nous au courante et à très vite Monique !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 17-09-2012 à 13:44
Bonjour Monique, où en es-tu dans ta perte de poids ?

J338337moniquevuillard (saint-paul-le-jeune, 07) répond Posté le 14-09-2012 à 10:16
du groupe A 6 71 ANS JE NE SAIS PAS SI LE MATIN JE POURRAI AVALER DES LEGUMES
JE MANGE ACTUELLEMENT UNE DEMI POMME UN DEMI KIWI ET COMME DANS MON JARDIN IL Y A DES FIGUES J'EN MANGE UNE - UN YAOURT UN BOL DE THE VERT - UN VERRE DE CANEBERGES SANS SUCRE ;)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-09-2012 à 12:28
@poulette ne te décourage pas, tu vas y arriver c'est certain !

Elles sont adorables ces petites souris !! :-)

@delphine: un grand bravo tu es en bonne voie !

A bientôt !!!

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 13-09-2012 à 11:40
Bonjour Poulette, avec plaisir ! N'hésites pas si tu as d'autres questions :)

Et les autres alors, comment allez-vous ? Donnez nous des nouvelles !

poulette11 (11) répond Posté le 12-09-2012 à 13:59

bonjour sarah ;)
merci pour ta reponse sa me rassure
je persevere car c est du provisoire
j aie se traitement 10 jours chaque mois
donc sa sera chaque moi que sa freineras
bonne apres midi et a bientot :) :)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 12-09-2012 à 12:36
Bonjour à toutes, comment allez-vous aujourd'hui ? :)

@Poulette, les traitement médicamenteux ont effectivement un effet sur la perte de poids donc ne t'inquiètes pas. Tu risques de perdre un peu plus lentement mais ne te décourage pas !
@Delphine, un grand bravo à toi :-q

poulette11 (11) répond Posté le 12-09-2012 à 10:35

bonjour a toutes
le temps est gris aujourd’hui et la pluie vas arriver
voilà j aie un soucis les crudités passe pas le matin alors j aie préféré arrêter :( :(
puis depuis samedi je suis à - 300g mais sa ne bouge pas je suis le programme a la lettre, seul bé mol s est que je prends mon traitement de la ménopause et je suis enrhumé est ce que sa i contribué???
bonne journée et a bientot
la bise a vous toutes


delphinetika répond Posté le 11-09-2012 à 20:15
Hello!

Me revoilou pour un petit bilan!

-Début du programme : 87.9 kg

-Pesée du 6/09 : 84.5 kg

Ca nous fait 3.4 kg tout çà, c'est pas mal!!En 2 semaines :-q


La méthode me convient parfaitement. Je me sens bien. Ce que j'adore, c'est la collation!! Hum... le chocolat :)

NAD : je suis du groupe O donc pas de souci pour les tomates :D





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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.