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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Recette

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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petit dejeuner

par manie71 (ile de re, 17) Posté le 27-02-2012 à 14:56
comment faire pour manger des legumes au petit déjeuner? j'ai essayé, impossible
manie71
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 01-10-2013 à 11:16
@leschtroums:
Impossible... pourquoi ?
Pense à te rapprocher des diététiciennes :)

sophie_33700 répond Posté le 29-09-2013 à 21:36
Bonsoir les Schroumf,

C'est dommage que vous ne puissiez pas manger le petit déjeuner proposé dans le programme.

Avez-vous seulement essayez ? Commencez à boire votre thé, ou café, ou tisane et ensuite la 1ère fois manger du jambon de dinde en sandwich avec des Wasas ou du pain essene. Ensuite, prenez le son d'avoine mélangé avec le yaourt, puis mangez les crudités, commencez avec des tomates cerises.

Vous verrez c'est une petite merveille et après on ne peut plus faire autrement.

Je sais, je ne suis pas difficile, je mange de tout et n'importe quand. J'avoue que le petit déjeuner plutôt salé me convient parfaitement.

Courage il faut se faire violence parfois, le résultat en vaut la chandelle.
Amitiés

leschtroumf (TOULOUSE, 31) répond Posté le 29-09-2013 à 17:50
Bonjour !

Moi non plus je ne peux pas manger de légumes , ni viande, ni oeufs, ni poissons le matin : impossible !!!

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-03-2013 à 14:54
Si jamais les légumes ne passaient vraiment pas au petit-déjeuner n'hésitez pas à nous ne faire part, nous serions ravies de pouvoir vous donner des astuces et conseils. :)

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 08-03-2013 à 17:55
bonjour,
Je n'ai aucun problème de prendre des radis au petit dejeuner, mais je prends le temps de manger environ1/2 heure, car autant cela n'est pas possible.
Je pense que si vous pouvez manger du saumon fumé au petit déj, vous devez arriver à manger des radis!!!!La méthode passe par là.

manonville (ambon, 56) répond Posté le 08-03-2013 à 03:56
moi aussi impossible d'avaler les radis et les champi le matin ,

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 21-12-2012 à 11:41
Noël est au pied de la porte et l'heure des festivités approche !

Pour découvrir les astuces de votre coach Claude Chauchard pour bien gérer les fêtes de fin d'année, c'est par ici :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard-comments.asp?val_id=105244

Et si vous recevez du monde à dîner, rendez-vous ici :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard-comments.asp?val_id=107069

J'en profite pour vous souhaitez à tous et à toutes un très beau Noël. Profitez bien de vos proches et de la chaleur si propre au réveillon :)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 22-11-2012 à 11:43
Merci Delphine pour ces super photos !

delphinetika répond Posté le 15-11-2012 à 10:30

Pascade express version "sucrée" (idée d'une amie)

- 1 œuf

- 3 c.s. de son d’avoine

- ½ verre de lait de soja

- 1 c. à café de sirop d'agave

On mélange et on verse dans un petit plat allant au micro-onde. 3 à 4 minutes (tout dépend de la consistance voulue) puissance max et voilà!

J'ai saupoudré une pincée de sucre de coco! Miam!

Après les tomates cerises , c'est PARFAIT avec le thé vert!





delphinetika répond Posté le 15-11-2012 à 10:28

Hello!!

Alors voilà d'autres idées pour faire la pascade!!

Comme le matin, la poêle et moi, c'est pas le grand amour, j'ai revu la recette version micro-onde! A voir ce qu'en pense Claire et Lisa!

- 1 œuf

- 3 c.s. de son d’avoine (j'en ai mis que 2)

- ½ verre de lait de soja (ce matin j'ai mis 3 CS de crème de soja à la place)

On mélange tout et on rajoute des herbes si on veux. Verser dans un petit plat allant au micro-onde et cuire 3 à 4 minutes (tout dépend de la consistance voulue) puissance max et voilà!

Bon petit déj!!




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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.