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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Recette

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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petit dejeuner

par manie71 (ile de re, 17) Posté le 27-02-2012 à 14:56
comment faire pour manger des legumes au petit déjeuner? j'ai essayé, impossible
manie71
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manie71 (tournus, 71) répond Posté le 08-03-2012 à 00:41
MERCI liliane pour ces encouragements, mais je pense que ce cela difficile. Je vais essayer et ce sera grace a vous si j'arrive a le faire. A bientôt peut-être. annie dit Manie

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 29-02-2012 à 08:24
Savez-vous que vous pouvez rencontrer l'équipe du programme dans les locaux de Montpellier ?
Le mercredi 07 Mars prochain, ne ratez pas l'occasion de rencontrer l'équipe et de leur poser toutes vos questions en direct ! Pour valider votre venue, n'hésitez pas à vous inscrire en envoyant un message à l'adresse email : equipe@aujourdhui.com
Plus d'information sur le blog du coach, ici : http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/blog-de-claude-chauchard-comments.asp?v=&sid=&val_id=101019&blogpage=1

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 28-02-2012 à 09:23
Bonjour Manie !

Tu peux effectivement remplacer par des batons de légumes ou de stomates cerises, des légumes qui passent mieux que des petits pois par exemple. N'hésites pa sà consulter la liste des équivalences, dans la partie 'Outils', puis 'Bonus' afin de t'aider pour les remplacer.

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 27-02-2012 à 16:42
Bonjour,
Pour moi c'était des bâtonnets de carottes dans du fromage blanc avec de la ciboulette par exemple. En fait, maintenant, je bois du jus de carotte tous les matins (ça a remplacé le jus de fruits auquel j'étais habituée).

liliane123 (YVES, 17) répond Posté le 27-02-2012 à 16:15
Manie bonjour
Au début, c'est un peu difficile mais on s'y fait.
J'ai commencé par des bâtonnets de concombre dans le yaourt au soja, puis carottes et maintenant tomates cerises.
On peut les remplacer par une pomme.
Bon courage


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.