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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les légumes du matin

par gazgouz (Les Côtes d''Arey, 38) Posté le 21-10-2013 à 18:42
Comment faites-vous les légumes pour le petit déjeuner ?
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 04-04-2016 à 09:19
Voici une recette pour la galette de son d'avoine.

Temps de préparation : 5 minutes
Temps de cuisson : 5 minutes

Ingrédients (pour 1 personne) :
- 1 oeuf
- 3 cuillères à soupe de son d'avoine
- 1 cuillère à soupe de fromage blanc (de préférence 0%)
- édulcorant ou épices

Préparation de la recette :
Casser l'oeuf dans un bol.
Ajouter 3 cuillères à soupe de son d'avoine puis 1 (grosse) cuillère à soupe de fromage blanc.
Ajouter l'édulcorant ou les épices.
Faire cuire dans une petite poële anti-adhésive.
Servir chaud !

gigi2_94200 (IVRY SUR SEINE, 94) répond Posté le 31-03-2016 à 15:05
Bonjour

Comment faire une galette au son d'avoine s.v.p. ? merci

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-03-2016 à 08:16
@mariposa4_3
Bravo pour tes conseils :)

mariposa4_3 (cuernavaca , 62) répond Posté le 14-03-2016 à 14:53
Je me fais une galette de son d'avoine, je mets une tranche de jambon dessus et je coupe quelques morceaux de carottes et de concombres,cest trés pétissant et ça marche! je crois que les légumes aident à dissoudre les graisses!

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 10-03-2016 à 09:55
@Sabine2018
Je vais simplement décaler ton programme pour que tu ne perdes rien de ton programme et pour que tu puisses commencer dans de bonnes conditions ce lundi 21 mars :)

Sabine2018 (Marmagne, 18) répond Posté le 09-03-2016 à 17:52
Bonjour adrien c'est sabine j aurai du vommencer la semaine 1 ce lundi 7 mars mais je ne commencerai que dans le lundi 21 mars vais je recevoir fin de semaine le nouveau programme de ka deuxième semaine ? Et si oui je les imprime et tout en route le 21??
Merci de me répondre je suis un peu beaucoup perdue

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 18-02-2016 à 10:09
Bonjour,

Je te conseille de poser ta question à ta diététicienne via le lien QUESTIONS DIETETIQUES. Voici le lien :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/centralized/questions

Bonne journée :)


samainc (pertuis, 84) répond Posté le 16-02-2016 à 10:30
Bonjour,
Je viens de prendre connaissance du programme et j'avoue que pour les légumes du matin ça va être difficile n'y a t-il pas autre chose à manger que les légumes merci et bonne journée

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 07-01-2016 à 08:08
>>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<-*->>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<

Bonjour,

J'ai le plaisir au nom de toute l'équipe de vous souhaiter une joyeuse et merveilleuse année 2016 !

En vous souhaitant d'atteindre votre objectif minceur afin de retrouver la forme, la vitalité, la joie de vivre, le bonheur dont vous avez besoin.

Pour cette nouvelle année, je vous invite à partager avec votre coach votre avis sur la méthode via ce lien :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/centralized/temoignages/ajoutertemoignage

Encore bonne année 2016 !

>>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<-*->>>>> BONNE ANNEE 2016 <<<<<

bastoum (leognan, 33) répond Posté le 27-10-2015 à 08:25
Bonjour tout le monde,
J'ai commencé ce lundi - les légumes du matin ne me gênent pas mais une question - doit-on en choisir 1 par petit dej' parmi ceux proposés ou bien peut-on panacher ?
Merci de votre aide


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.