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par gazgouz (Les Côtes d''Arey, 38) | Posté le 21-10-2013 à 18:42 |
| Comment faites-vous les légumes pour le petit déjeuner ? | ||
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gazgouz (Les Côtes d''Arey, 38) répond | Posté le 28-10-2013 à 10:51 |
Merci pour vos conseils, du coup j'ai investi dans un blender c'est super pratique. Maintenant je mange une petite soupe le matin et s'est plutôt sympa .
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 24-10-2013 à 08:40 |
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En ce qui concerne les légumes du matin,je les prends sous forme de potage,ça me parait plus digeste.
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sophie_33700 répond | Posté le 22-10-2013 à 20:59 |
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Je mange la plupart du temps des tomates cerises (8), quelques fois des radis, des carottes en bâtonnet ou des concombres, sans sauce particulière. :P
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nattha78 (achères, 78) répond | Posté le 22-10-2013 à 17:40 |
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Perso je n'en mange qu'un en effet mais j'ai peut etre pas bien compris les indications.... Ca fait deux pincées de mache, c'est peut pas assez, je ne sais pas trop, mais c'est pas evident d'en manger plus, peut etre avec le temps et les nouvelles habitudes alimentaires...
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 22-10-2013 à 14:49 |
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Pour ce qui est des légumes du petit-déjeuner vous pourrez choisir de consommer ceux que vous aimez. Par exemple les radis oui, la salade, les tomates, les carottes, les concombres etc. C'est à vous de choisir.
Et pour ce qui est de la préparation, crus est le plus simple, avec une petite sauce au fromage blanc à 0% c'est parfait. Mais vous pouvez aussi les consommer sous forme de jus de légumes maison ou avec la pascade. Vous la garnirez de légumes à la manière qu'une tortilla. Voici la recette : - 1 oeuf - 3 c. à s. de son d'avoine - 1/2 verre de soja Mélangez le tout et faites cuire votre Pascade dans une poêle anti-adhésive. Tenez-nous au courant. Au plaisir de vous lire et de connaître vos astuces pour consommer les légumes au petit-déjeuner :)
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marypat53 (le havre, 76) répond | Posté le 22-10-2013 à 14:27 |
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bonjour
pour le petit dej tu peux manger des radis,des tomates, des carottes ou des concombres avec une sauce au fromage blanc a 0%un petit filet de citron amicalement marylise
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gazgouz (Les Côtes d''Arey, 38) répond | Posté le 21-10-2013 à 20:06 |
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Merci nattha mais c'est le seul légume que tu manges le matin ou il faut manger tous les légumes qu'il y a dans le menu du petit déjeuner
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nattha78 (achères, 78) répond | Posté le 21-10-2013 à 19:19 |
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Je met de la mache sur ma tranche de pain et puis mon saumon fumé, ca va bien ensemble, sinon, peut etre en smoothie ca passerais mieux??
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
