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par van_ami (Neuille Pont Pierre, 37) | Posté le 09-09-2013 à 11:02 |
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Aujourd hui premier jour je trouves qu il a beaucoup de chose a mange et moi qui aime pas le lait il a ce qui faut ET VOUS COMMENT VOUS TROUVES VOTRE PREMIER JOURS
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josi6 (molenbeek saint jean, 99) répond | Posté le 18-09-2013 à 19:31 |
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Bonjour Marmoumar,
moi aussi au début j'ai eu un problème avec le son d'avoine au petit déjeuner, j'ai trouvé une astuce, je fais du potage rien qu"avec légumes et le matin je prend un petit bol de potage avec les 2càs de son d'avoine cela à la place des légumes proposés et !a passe. Bon courage 
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marloumar (apremont, 70) répond | Posté le 18-09-2013 à 16:17 |
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bonjour c'est mon troisième jour mais j'ai du mal avec le petit déj surtout avec le sont d'avoine si vous avez des astusse je suis preneuse ,bon courage a tous
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j120775 (javené, 35) répond | Posté le 16-09-2013 à 14:22 |
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bonjour moi aussi je trouve qu il y a beaucoup de chose a manger pour ma part je supprime l entrée et j ai mortifié quelque recette avec les équivalences
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 16-09-2013 à 04:02 |
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@Eaupaline
Extra ! Pense bien à mettre ta courbe de poids à jour :)
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Eaupaline (THERDONNE, 60) répond | Posté le 11-09-2013 à 22:27 |
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Coucou tout le monde,
Troisième journée de passée et je suis super contente. J'ai perdu 1 k 800 ! C'est super. J'aime toujours les repas et c'est vrai que j'apprécie moi aussi tout particulièrement le petit déjeuner. Allez, on se motive. bonne soirée. Bisous
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 11-09-2013 à 09:01 |
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Essayer de bien manger ce que l'on vous conseille et vous verrez des résultats rapidement :)
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sophie_33700 répond | Posté le 10-09-2013 à 06:50 |
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Bonjour Van_ami et 135162_coco,
J'espère que votre 2ème journée va bien se passer. En ce qui me concerne, le repas du matin, c'est le meilleur. J'entame ma 12ème semaine et j'ai toujours autant de plaisir à suivre ce programme. Pensez à préparer tous vos ingrédients et mettez votre table du petit déjeuner la veille. En vous levant le matin, vous avez l'impression que quelqu'un s'occupe de vous. C'est génial !!!! Bon courage Amitiés
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135162_coco (genis, 24) répond | Posté le 09-09-2013 à 20:58 |
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Moi aussi c'est ma première journée. C'est bon, pas trop dur. on va continuer. on va s'aider si on doit craquer. ;)
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van_ami (Neuille Pont Pierre, 37) répond | Posté le 09-09-2013 à 11:03 |
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:-q Ecrivez ici vos commentaires.DUR DE MANGE TOUS CE QUI AS MAIS SA VA ALLEE JE SUIS A FONT
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
