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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Moral, motivation et méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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vos trucs et astuces pour réussir

par roselyne_38 Posté le 27-11-2012 à 08:38
De mon côté je n'ai rien inventé, je suis la méthode à la lettre et je ne néglige rien

La motivation, pas de recette pour ça, si ce n'est un ras le bol de ne pas voir mon poids baisser malgré mes efforts qui équivalaient à des coups d'épée dans l'eau, donc je me suis posée sur ce régime là, structuré avec des réponses à mes questions et j'ai foncé

Puis TOUS LES JOURS je remplis mon carnet minceur, je regarde la vidéo, je prévois mes repas pour ne rien laisser au hasard et je participe aux forums

Je me suis faite également mon blog où je note mes états d'âmes, mes échecs et mes réussites

J'échange en privé avec quelques amies du forum

Je bois thé vert, et la tisane Claude CHAUCHARD

Je bouge même peu mais je bouge

Je m'octroie mes 1/4 d'heure de plaisir loin du régime (et hop un petit verre d'apéritif etc etc) ET JE NE CULPABILISE PAS

Et surtout en cas de doute, quand quelque chose ne me plait pas, quand je dérape trop, je fais appel aux diététiciennes via les questions personnelles

Résultat depuis mi octobre j'ai perdu presque 5 kilos sur les 8 souhaités. Donc .... ca marche !!!

Je suis tellement contente que je voulais le partager avec vous et peut être vous inciter à continuer, à ne pas vous décourager quand parfois les résultats ne sont pas là, pas à la hauteur de votre engagement. Rassurez vous, c'est provisoire.

Belle journée à toutes et à tous

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frania24 (24) répond Posté le 21-07-2015 à 10:36
Je commence le 27, je tente une fois de plus de perdre ces kg qui me bousille la vie. Je suis fragile , un rien peut compromettre ma stabilité... d'où mes échecs. je pense que beaucoup de personnes rencontre les mêmes difficultés et si elles ont un petit truc pour tenir la motivation, je" suis preneuse. Merci

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-11-2013 à 12:06
Merci pour le partage de vos expériences.
Et n'oubliez pas, si vous avez besoin, nous sommes là pour vous guider et vous accompagner avec grand plaisir.

A très vite !

sand2008 (colombiers, 34) répond Posté le 25-11-2013 à 13:30
Félicitation;

Moi je suis trés satisfaite aussi de la chrono nutrition j'ai commencé il y a 2 semaine et déjà 3.5 kilo de perdu sur les 10 que j'aimerai voir disparaître, tout en mangeant à ma faim et en me faisant un peit plaisir dans la semaine . C'est vraimlent une super méthode que je conseille autour de moi aux personnes qui en ont besoin.

Encore bravo

A bientôt

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 25-11-2013 à 03:25
Je vous invite tout simplement à venir ce jeudi 28 novembre à participer au tchat avec les diététiciennes pour pouvoir poser toutes vos questions.
Bonne journée

jos_2011 (Nantes, 44) répond Posté le 20-11-2013 à 17:23
bravo Roseline

sophie_33700 répond Posté le 30-10-2013 à 18:09

Bonsoir Jannick,
Je perçois dans votre message beaucoup de tristesse.
Toute l' actualité n'est pas réjouissante, et l'approche de la Toussaint, non plus alors cela donne le bourdon.

Votre poids stagne. C'est normal, a un moment donné, le corps résiste. Il lutte.

Moi aussi je stagne, pire j'ai repris 400 gr. Il faut dire que dimanche nous avons fêté les anniversaires de mes petits enfants, j'avais fait beaucoup de pâtisseries et j'en ai mangé. Mais quel plaisir de partager tout cela avec mes petits lutins. Depuis lundi je fais hyper attention, mais la balance ne bouge pas. Ce soir je me fais des poireaux à la crème de soja, une mono diète. Demain, je verrais ce que ma balance va me dire...

C'est pas toujours facile de gérer le stress. Continuez à faire attention, vous serez récompensée.

Si à la fin de la semaine je n'ai pas perdu les 400 gr repris, lundi prochain je reprendrais les menus des 7 jours de la semaine 1.
Combien avez vous perdu de poids ? et combien vous en reste-t-il à perdre ?

Bon courage
Bises

jannick4 (boulogne-billancourt, 92) répond Posté le 30-10-2013 à 13:37
mpn poids commence à stagner, je me demande parfois, si la balance est exacte et si mon corps boude; pas d'écart, le moral n'est pas bon, je ne grignote pas, je reprends de plus belle les tisantes maisons, peut-être l'ambiance du travail. faut dire que avec le négatif, les manifestations et la crise économique,la toussaint : l'horizon est bien sombre et il faut se faire son rayon de soleil soi-même.

jannick4

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-05-2013 à 08:06
Bonjour,

Pour mettre toutes les chances de votre côté, avez-vous pensé à utiliser "MES PROCHAINES ACTIONS". Situé sur la colonne de droite de votre page d'accueil, l'outil "MES PROCHAINES ACTIONS" va vous permettre de suivre votre programme le plus simplement possible et le plus efficacement possible !

Je vous invite à passer à l'action en découvrant ce jeu fun et ludique qui vous mènera vers votre poids idéal !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 08-01-2013 à 10:54
Trop mignon ce petit chat Cocoprud :)

@Clown, comment vas-tu ? Prêtes à bien commencer l'année ?

roselyne_38 répond Posté le 04-01-2013 à 09:24
Bonjour tout le monde

J'avais un peu perdu mon propre fil et je perds la tête dans toute vos recettes :-q

Les excès des fêtes n'ont pas été trop catastrophiques mais il faut se reprendre. J'ai ouvert un autre post qui s'intitule MERCREDI 2 JANVIER ..... dans le forum MORAL ET MOTIVATION. Venez nous rejoindre si vous voulez ?


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.