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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 03 Octobre

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 30-09-2011 à 09:37

Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis la responsable de la communauté du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 03 Octobre.
Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 03-11-2011 à 10:30
Si la tête va bien, le programme va bien en général :) C'est très important de bien aller dans sa tête et d'être motivée, c'est aussi pour cela que nous sommes toutes là :)

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 02-11-2011 à 13:39
La tête, c'est super important, Evyfos, c'est ton moral qui fera la différence. Bon courage ! :-q

evyfos (FOS SUR MER, 13) répond Posté le 02-11-2011 à 12:28
Merci beaucoup pour vos encouragements.
J'ai réussi à me remettre doucement au sport,et ça va mieux dans ma tête, les cours c'est du style STEP, LIA, c'est à dire bouger beaucoup en musique. ça me convient bien, je ne sais pas pour les kilos, mais pour ma tête oui. Bon je vous tiens au courant !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 31-10-2011 à 09:31
Evyfos, nous sommes toutes là pour t'aidder à atteindre ton poids idéal ! N'hésites pas à venir régulièrement sur les forums, nous somme sà ta disposition pour papoter et te motiver ! Allez, ça va aller tu vas voir :)

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 30-10-2011 à 21:23
Evyfos, je rejoins Zoé dans ses propos, tiens bon! Même si tu as un passage à vide (cela nous arrive à toutes), tu peux rebondir!! Je t'encourage à persévérer, nous pensons à toi!

zoe_73 (73) répond Posté le 30-10-2011 à 09:27
Evyfos ns avons un magnifique week-end, profites-en et va te changer les idées. Et puis saches qu'il faut que ta tête et ton corps soient en harmonie avec toi pr perdre du poids. Peut-être que toi tu as décidé de maigrir, mais ta tête n'est pas encore prête. Alors attends un peu et ça marchera certainement d'ici queleques temps. Courage et grosses bises.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 28-10-2011 à 09:02
Bonjour ! Bon tu nous tiens au courant régulièrement, comme ça on va pouvoir te suivre et je vais pouvoir t'aider au besoin :)

evyfos (FOS SUR MER, 13) répond Posté le 25-10-2011 à 12:13
Non je n'ai pas perdu, je n'ai presque rien mangé durant les deux dernières semaines (stress je n'avais pas faim) et effet inverse j'ai repris 1 kg. La ça va un peu mieux moralement, et la faim revient, alors j'essaye de tout manger le menu prescrit. Sinon, je ne bouge pas du tout, je suis assise toute la journée au boulot, et quand je rentre je n'ai pas envie de bouger. J'ai mis en route un podomètre hier soir, pour me motiver à marcher. Voilà, mais je tiens ferme!

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 25-10-2011 à 10:03
Evyfos, tu as perdu du coup ou pas ?
Pour te remettre au sport doucement, voici mon conseil : commence par plus marcher, tout simplement ! Va à la boulangerie à pied, fais la maximum de choses à pieds. Ca va vriament ensuite te motiver à faire plus (rando, VTT...) :)

zoe_73 (73) répond Posté le 24-10-2011 à 21:59
EVYFOS, je ne suis pas une sportive assidue. Je fais du sport aussi souvent que le temps me le permet. J'essaie de faire un max de choses avec les enfants. Ce week-end c'était du V.T.T., aujourd'hui une rando (15 kms en moyenne montagne) et demain vu qu'il va pleuvoir et qu'ils sont en vacances, ce sera piscine. Voilà, là c'est 3 jrs d'activité, mais je peux rester une semaine ss faire de sport autre que mon jardin et marcher autour de chez moi !!!
Je te souhaite bon courage pr ta remise au sport.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.