En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres.
Appelez-nous au 04 11 88 01 12
Accueil  ›  Recettes  ›  Filets de cabillaud vapeur aux condiments

RECETTES


Filets de cabillaud vapeur aux condiments


proposée par Claude Chauchard
commentée : 0 foi
note des membres :


Faites ici votre bilan minceur personnalisé GRATUIT

ans

cm

kilos

kilos

H  F


Matériel nécessaire :
un cuiseur vapeur

Ingrédients pour 1 personne :
  • 150 g de filets de cabillaud
  • 1/2 oignon doux
  • 1/2 citron jaune
  • 1/2 tomate
  • Herbes fraiches
  • Gingembre
  • Sel, poivre


Préparation :

  • Disposez dans votre cuiseur vapeur les filets de cabillaud. Recouvrez par l'oignon et la tomate, tous deux coupés en fines tranches.
  • Râpez un peu de gingembre, salez, poivrez et laissez cuire durant 8 minutes. Finissez avec les herbes fraiches et le jus de citron.
  • Conseil : mettez à chauffer votre cuiseur vapeur pendant la préparation, vous gagnerez ainsi du temps.
  • Pour varier : remplacez le cabillaud par d'autres poissons : saumon, sole, turbot, daurade ou maquereaux.




Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


Je commence maintenant
CHRONO-GÉNO-NUTRITION
  • Claude Chauchard
  • Méthode Chauchard
  • Chrono-Nutrition
  • Votre programme
  • Mes actualités
  • Boutique
  • Tarifs
FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION
  • Je commence le régime Chrono-Géno-Nutrition
  • Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition
  • Moral, motivation et méthode Claude Chauchard
  • Questions sur le régime Chrono-Géno-Nutrition
  • Outils de coaching Chauchard
  • Recettes Chauchard
  • Produits Chauchard et aliments
  • Sport et exercice physique Chauchard
SUPPORT
  • Contact
  • Conditions d'utilisation
  • Aide - FAQ
  • Charte sur la vie privée
  • Mot de passe oublié
RETROUVEZ LA CHRONO-GÉNO-NUTRITION SUR VOTRE MOBILE !
  • Télécharger gratuitement l'application

*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.