| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
|
par kerinha86 (SAVIGNY LE TEMPLE, 77) | Posté le 29-10-2013 à 08:35 |
| Je n'arrive pas a trouver du pain essène perd de chez moi. Qui arrive à en trouver et ou ? Par quel pain le remplacer ? | ||
Retour au forum
|
lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 11-12-2013 à 10:11 |
|
Bien le bonjour à toutes !
Pour ce qui est du pain Essène, vous le trouverez en magasin diététique ou biologique, autrement si vous le souhaitez il est tout à fait possible de le remplacer par du véritable pain intégral Montignac (que vous trouverez sur la e-boutique aujourdhui.com) ou par des wasas fibres, que vous trouverez en grandes surfaces. Leur IG étant respectivement de 34 et de 35. Sinon, vous pouvez opter pour une pascade, sorte de galette de son d'avoine. Par ailleurs, à partir de la phase 2, donc dès la S4 de votre programme, vous pourrez remplacer le pain Essène par : - du pain de seigle complet - magasins bio ou diététiques - du pain noir Allemand Pumpernickel - magasins bio ou diététiques - des wasas fibres dont l'IG est de 35 - rayon biscottes des grandes surfaces - du véritable véritable pain intégral Montignac - dans la e-boutique de votre programme - du pain intégral. Au plaisir d'avoir de vos nouvelles :) 
|
||
|
Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond | Posté le 09-12-2013 à 09:44 |
|
Il existe plusieurs variétés de pain assène, j'ai pour le moment acheté de l’épeautre et du seigle, mais je préfère l'épeautre, j'ai vu qu'il en existe d'autres sortes que je n'ai pas encore essayé. Jennifer, les wasas fibres sont au rayon des biscottes, pain grillé et céréales dans la grande surface à coté de chez moi.
|
||
|
nattha78 (achères, 78) répond | Posté le 09-12-2013 à 01:21 |
|
Le pain essene tu le trouveras qu'en magasin bio et les casa fibre c'est en grandes surfaces. Par la suite tu auras droit au pain complet, et sûrement que le pain aux fibres de Carrefour conviendra. Pour la première phase, la diététicienne avait validé le pain ENERGUS 10, du docteur Cohen, que mon boulanger fait. Renseigne toi dans les boulangeries près de chez toi, il est excellent!!!
|
||
|
jennifer15 (villeurbanne, 69) répond | Posté le 08-12-2013 à 09:47 |
|
bonjour,
je n'ai pas trouvé de pain essène mais carrefours fait du pain aux fibres est ce que ça se vaut ??? Et pour les wasas fibre qu'est ce c'est exactement et ou ça se trouve ??? cordialement,
|
||
|
|
lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 04-12-2013 à 11:44 |
|
Super toutes ces astuces ! :-q
|
||
|
chantou65 (Yaoundé, 99) répond | Posté le 02-12-2013 à 19:58 |
|
Regarde la liste dew aliments de substitution de la phase dans laquelle tu te trouves, j'ai compris qu' il faut en phase 1 et 2 des pains à IC faibles (<40).
|
||
|
|
chantou65 (Yaoundé, 99) répond | Posté le 02-12-2013 à 19:56 |
|
A Yaoundé, on n'en trouve pas, avec la recette, je vais voir le boulanger et voir s' il a à disposition tout le nécessaire pour le faire pour moi
|
||
|
Noria5 (Colombier le jeune, 07) répond | Posté le 02-12-2013 à 16:18 |
|
En fait, vous pouvez trouver du pain essene dans tous les magasins bio. Il y en a de deux sortes et de deux tailles, mais je prends le classique en grande taille, comme ça il me dure plus longtemps. Bonne idée de la couper et d ele laisser sécher la nuit, ça le rendra plus facile à consommer, sans qu'il ne s'effrite.
Bonne journée à toutes !
|
||
|
|
Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond | Posté le 30-11-2013 à 15:16 |
|
le pain essène est un vrai régal mais je n'en achète que rarement et le reste du temps je prends du pain complet qui fait bien l'affaire.
|
||
|
adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 28-11-2013 à 07:17 |
|
@egnalosd : TRES BONNE IDEE !
|
||
Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
