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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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j,ai echoue

par coraline8Ii (, ) Posté le 23-12-2013 à 18:55
j,avais bien commencer avec mon petit dej,mon dejeuner et collation de 16h et apres il y avait du monde chez moi j,ai pris un apero avec de la charcuterie de porc ollaaaa ;J,ai mange tout en pensant au regret;sava pas du tout sa
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-01-2014 à 12:00
Bonjour à tous et à toutes !

La période des fêtes de fin d'année est souvent très chargée, en émotions et en repas, de ce fait il est parfois plus difficile de respecter tous les principes du programme minceur. Mais je tiens à vous rassurer, cela peut arriver, et constituera, comme l'a mentionné Soazig à très juste titre une petite pause dans le programme, mais dès à présent il est important de reprendre vos plans de repas et de bien garder votre motivation.

Si vous avez des questions n'hésitez pas à nous en faire part, nous serions ravis de pouvoir vous aider.

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 07-01-2014 à 07:41
Bonjour,

Il est vrai que la période des fêtes de fin d'année est toujours un peu compliquée lorsque l'on souhaite perdre du temps. Mais c'est passé donc on se remotive et on repars de plus belle pour cette belle année 2014 !

Bonne continuation :)

chantou65 (Yaoundé, 99) répond Posté le 06-01-2014 à 09:54
et qui t'a convaincu de cet échec Coraline ?
Nous avons toutes failli en cette période de fêtes ... avouons nous quand même qu'il est sacrément difficile de voir nos proches manger, déguster de savoureux petits repas pendant qu'on se met en face d'une assiette de carottes râpées ... les fêtes, nous an avons bien profité, maintenant, cap sur nos objectifs respectifs ...
Pas de regrets, relève la tête et fonce ...
Bisous, et bravo à soazig qui m'inspire beaucoup depuis que j'ai débuté ce programme
Chantou

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 05-01-2014 à 11:48
Bonjour et bon dimanche
On voit en lisant les différents sujets que tout le monde a fait des écarts sans culpabiliser car on savait toutes que l'on saurait reperdre les kilos repris.
Et chapeau car tout le monde a retrouvé le bon chemin de la réussite; Pour ceux et celles qui douteraient encore de ce programme, la preuve est là!
Je sais que de mon coté j'étonne, surprend et laisse pensives les personnes autour de moi pour ma constance dans le temps.
J'ai même eu droit à des félicitations de sceptiques du début.
Car et c'est nouveau pour moi, ici on ne se lasse pas car on mange toutes sortes d'aliments qui nous permettent "d'oublier" ceux qui nous sont déconseillés, et surtout on a droit à des écarts qui nous ont permis à tous et toutes de profiter des fêtes.
Alors NON personne n'échoue ici mais on fait des "PAUSES" nécessaires!
Allez on continue! Bises à tous les Chauchardiens!


mobri48 (Mende, 48) répond Posté le 05-01-2014 à 11:17
Bonjour et bonne et heureuse année 2014, avec plein de kilos en moins ou alors plein de stabilité de poids pour celles qui sont en phase de stabilisation.

Perso je n'ai pas trop suivit les repas depuis le 20/12 mais bon ... fêtes de fin d'année obligent .... on va pas se frustrer, ça ne sert à rien !!!! j'ai mangé de tout, meme des trucs sucrés, et j'ai juste essayé de faire attention aux autres repas en dehors des jours de fête. Du coup j'avais un peu repris, mais au bout du compte la pesée de samedi m'a ramenée au poids du samedi d'il y a 15 jours :D

Alors, on reprend les bonnes habitudes et le chemin des repas Chrono-geno-nutrition.

Bon courage !!! à bientot

Brigitte

SAHEN (Saint Cyr sur mer, 83) répond Posté le 03-01-2014 à 18:02
Bonjour, je vous souhaite à toutes et à tous une bonne annee 2014. J'avoue que moi aussi je me suis laissée aller pendant les fetes. À partir du 6/01, je me reprendrai en mains. À bientôt .

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 03-01-2014 à 14:59
Bonjour Fiona et Casamance et bienvenue
Il y a toutes les semaines des nouveaux et nouvelles venues donc de nouveaux groupes; mais vous pouvez rejoindre des groupes plus "vivants" si ceux ci ne bougent pas!
Continuez à venir sur la forum où vous serez soutenues dans les moments de découragements (si vous en avez), vous trouverez des conseils et des astuces, allez voir les outils indispensable à la réussite
à bientôt

fionafiocchi1986 (Aubel, 99) répond Posté le 03-01-2014 à 12:24
Bonjour à toutes!
Pour celles qui commencaient le 30/12 n'oubliez pas qu'il y a un groupe. 30 membres recensées et je suis la seule à participer. Alors même si, comme moi vous n'avez commencé que le 2 ou 3 à cause des fêtes venez quand même sur le groupe.

Casamance (SETE, 34) répond Posté le 03-01-2014 à 11:34

Bonjour à toutes et à chacun

Ces festivités de fin d'année abondantes en victuailles le sont aussi en émotions....
Fêtes de famille où le plaisir de se retrouver se mêle aux rivalités inconscientes du temps passé et des désaccords parfois exprimés ou refoulés.....
Alors comme beaucoup d' entre nous ; j' ai , moi aussi , craqué et mangé plus que de raison , parce que le repas était délicieux ou convivial .....ou parce qu' en colère et que " l'on ne parle pas la bouche pleine ", j' ai préféré remplir celle ci de mets afin de ne pas " agresser " l'autre avec des mots qui auraient dépassé ma pensée et que j' aurai regretté très vite....
MAIS Coraline , je ne dirai pas que j'ai échoué... et tu n'as pas échoué , toi non plus....!!
On va les unes et les autres suivre l'exemple des artistes qui recommencent de suite leur numéro lorsqu'ils ont raté celui ci.....et ainsi ne restent pas sur un échec....
Alors , on "remonte en selle " en suivant les conseils des anciennes et on garde le moral en pensant a "toutes les copines et copains " qui entreprennent la même démarche.....
Peut être s'aider aussi en lisant des articles sur la pensée positive.... A suivre ......si quelqu'un a quelque chose la dessus....

Meilleurs voeux , Force et Santé pour chacun.....



Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 02-01-2014 à 17:27
Bonjour Corinne, Sophie a très bien expliqué la mono diète dans le forum.
Tu trouveras au chapitre: Question sur la méthode Géno-Chrono nutrition l'article "La mono diète".
Bon courage, on se reprend toutes en mains et RDV pour le point le 13!



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.