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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Le tchat

par Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) Posté le 31-10-2013 à 18:34
Beaucoup d'entre nous ont des questions sur ce programme, ce qu'il faut ou pas manger, les horaires etc..., nous sommes peu nombreux sur les tchats du dernier jeudi du mois, je pense que cela est du aux occupations et horaires pas faciles pour tout le monde.
Je propose que vous posiez vos questions ici afin que les présents au tchat les posent pour vous et vous donnent des réponses.
A vos questions!
Bien entendu si nous avons déjà des réponses on vous les transmettra aussitôt!
Pour info: vous pouvez aussi revoir les tchats précédents sur le site.
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nattha78 (achères, 78) répond Posté le 20-12-2013 à 19:04
Pour rentrer en contact faut il encore qu'elle soit là..... J'ai trouvé ça un peu abérant qu'elle n'assure pas de 17a 18h, quitte à couper la vidéo et faire autre chose en attendant mais des que quelqu'un se connectait, réapparaître....

nattha78 (achères, 78) répond Posté le 20-12-2013 à 19:03
Pour rentrer en contact faut il encore qu'elle soit là..... J'ai trouvé ça un peu abérant qu'elle n'assure pas de 17a 18h, quitté à couper la vidéo et faire autre chose en attendant mais des que quelqu'un se connectais, réapparaître....

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 20-12-2013 à 03:46
Dommage pour le tchat :( Il est vrai que c'est bien de pouvoir passer car cela vous permet de rentrer en contact directement avec la diététicienne du programme :)

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 19-12-2013 à 20:46
Ce soir peu de monde au tchat! toute seule jusqu'à 17h20, du coup Lisa est repartie juste avant l'arrivée de Nattha, Laurence et je ne me rappelle plus (désolée).
C'est dommage que vous n'ayez pas posté vos questions ici, je les aurais posées à Lisa.
Je sais je n'étais pas là le mois dernier, mais justement n'importe qui présent au tchat peut les poser pour les copines et apporter les réponses ici ou directement à la personne concernée.
A l'arrivée des retardataires nous en avons profité pour partager en direct, c'était très sympa; merci Nattha pour les infos et recettes.
Biz

sylvia50 (aix, 13) répond Posté le 07-11-2013 à 09:03

question pour le tchat merci beaucoup <3
bonjour,
je note que sur les plans repas le fruit est à la fin des repas pouvez-vous m'expliquer pourquoi svp car je pensais que c'était déconseillé, merci pour vos explications. bon courage à toutes !

les fruits sont déconseillés en fin de repas car ils auront comme conséquence de vous ballonner Mais pourquoi ? Parce que les fruits, constitués de 90% à 95% d'eau, mais aussi de 2% à 11% de fructose (un sucre simple d'origine naturelle), ne sont pas digérés de la même manière que les autres aliments que nous ingérons.
Contrairement aux féculents, aux protéines, aux produits laitiers et même aux légumes, les fruits ne sont non pas digérés par l'estomac, où ils ne font que transiter rapidement, mais par l'intestin grêle, où ils libèrent leur fructose. Ainsi, tandis que les protéines et les féculents sont digérés en 3 heures et les légumes en 2 heures, les fruits, pour leur part, sont digérés en seulement 20 à 30 minutes.
La digestion des fruits étant rapide, il est ainsi recommandé qu'ils ne restent pas dans l'estomac et transitent directement dans notre intestin. Lorsqu'un fruit est consommé en dessert, il reste « coincé » dans notre estomac, du fait des autres aliments ingérés, et commence à fermenter. En sécrétant du glucose, puis de l'alcool, le fruit qui nous tenait lieu de dessert risque alors provoquer plus de désagréments que de bienfaits : ballonnements, flatulences,etc..

Idéalement, le meilleur moment pour croquer dans un fruit est entre les repas.

sylvia50 (aix, 13) répond Posté le 06-11-2013 à 08:13
super merci :) bon mercredi :-q

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 05-11-2013 à 14:47
Super le tchat du 30/10 fonctionne! Vous pouvez le consulter pour le surimi ou les problèmes liés au diabète, Lisa a apporté des réponses!

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 05-11-2013 à 11:26
Je suis navrée de lire que vous avez rencontré des difficultés pour visionner les archives diététiques. Meric Justine pour ton aide !

Une belle semaine à tous !

JustineLeGoff, Membre de l'équipe répond Posté le 05-11-2013 à 07:17
Bonjour à toutes !

Super cette idée !!
Je viens de lire que vous rencontriez des difficultés à visionner le tchat de jeudi dernier, effectivement le lien donné à la page des archives diététiques était erroné :-S
Je viens donc vous prévenir que je l'ai réparé et que vous pouvez y accéder à tout moment ! Bon visionnage :)



sylvia50 (aix, 13) répond Posté le 04-11-2013 à 22:48
merci les filles :) bonne nuit :-*



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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.