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Outils de coaching Chauchard

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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légumes au petit déjeuner

par micoise (bordeaux, 33) Posté le 24-09-2011 à 17:17
il m'est impossible d'avaler des légumes au petit déjeuner , pas plus que des protéines animales ;
je n'en suis pas à mon premier régime et rien que ça me décourage car je commence lundi 26 ...
à l'aide !
Miçoise , Bordeaux .
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christiane_0 répond Posté le 28-11-2011 à 08:21
bonjour a tous et toutes , je vous rejoint pour les legume du matin berk...il doit bien avoir une autre solution ?????
bonne journée et semaine a tous

bouclette3 (waltenheim, 68) répond Posté le 27-11-2011 à 20:37
Bonsoir à toutes.
Je viens de parcourir le forum et surprise je tombe sur une page intéressante! légumes au petit déjeuner je dois vous dire que cela est tres difficile alors je prend un grand verre de tisane chauchard au levé aprés petit déjeuner 1yaourt 0% avec du son d'avoine, un café,1 fruit et au boulot.
Bouclette

ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 18-10-2011 à 11:53
Bien entendu, vous n'êtes pas obligées de manger des légumes le matin. Si vraiment cela ne vous dit pas, vous pourrez les remplacer par un fruit à IG < 40 en phase 2. Et en attendant, supprimez tout simplement les légumes du matin :)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 06-10-2011 à 10:04
Comment Cécilia, comment trouves-tu cela ? :)

cecilia013 (Berre L'étang, 13) répond Posté le 27-09-2011 à 13:17
ok, merci gummibear je pense que je vais m'en acheter aussi, bien que de mon côté je me soit habitué à la tomate coupé en quartier le matin.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 27-09-2011 à 11:12
Bonjour Nicoise et bienvenue sur le programme !

Ne te décourage surtout pas ! Tu peux contacter les diététiciennes de la méthode pour voir comment atténuer l'épreuve des protéines animales et des légumes au petit-déjeuner. Elles vont se faire un plaisir de t'aider :)

petite_83140 (six fours les plages, 83) répond Posté le 26-09-2011 à 21:29
coucou à toutes,bienvenue aux nouvelles... il est vrai que les légumes du matin posent quelques petits soucis...je mange uniquement des carottes (je fais le petit lapin), du fenouil, de temps en temps ,des radis et des endives dans chaque feuille je rajoute le yahourt + le son d'avoine ou les flocons d'avoine. les champignons et les concombres berk!!!

GUMMIBEAR (VIDAUBAN, 83) répond Posté le 26-09-2011 à 20:28
Oui, Cécilia, j'achète régulièrement du jus de carottes (magasin bio) que je bois au petit déj pour remplacer mon jus de fruits d'avant. Tu as aussi des jus de légumes mélangés qui sont bons! :)

cecilia013 (Berre L'étang, 13) répond Posté le 26-09-2011 à 20:25
Zoé on peut acheter les jus de légumes tout prêt?

zoe_73 (73) répond Posté le 25-09-2011 à 21:57
Avant tout MICOISE, bienvenue à toi sur le forum. Je te souhaite beaucoup de réussite dans ce programme. Ne t'inquiète pas pour les légumes on s'y fait. Tu peux les remplacer par des jus de légumes (carottes, tomates,...), tu verras ça passe très bien si tu n'aimes pas les concombres ou les radis. Moi aussi je n'y croyais pas et puis c'est une habitude à prendre, et une habitude qui paie ! BONNE CHANCE.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.