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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 23 septembre 2013

par adrienlemay Posté le 16-09-2013 à 03:47
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 27-09-2013 à 08:03
Bonjour à tous et à toutes,
Comme je vous l'ai déjà dit je reprends avec vous le programme cette semaine, après quelques petits kilos repris cet été. Dus certainement par le fait que ma fille et ma petite fille sont parties s'installer à Bordeaux (je vis en Hte Savoie) donc baisse de moral et grignotages assurés.
Hier je me suis remise à la Gym et hier soir cela m'a fait tellement du bien, que la motivation est revenue donc re programme à fond.
Je compte sur vous si toutefois le moral baisse un peu, à plusieurs la motivation est plus forte.
Je vous souhaite une bonne journée à plus tard ;) ;)

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 26-09-2013 à 20:52
Pour les nouvelles je vous conseille le tchat du dernier jeudi du mois; j'ai assisté aujourd'hui pour la 1ère fois, et c'est vraiment un +; la diététicienne répond à toutes les questions avec bcp d'explications et de patience.
encore un plus par rapport à d'autres sites.
A bientôt

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 25-09-2013 à 10:03
@sylviebb1
Extra pour votre début de programme ! Surtout n'hésitez pas à partager sur le forum et si vous avez des questions les membres et l'équipe se fera un plaisir de vous aider.
Bonne journée

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 24-09-2013 à 20:58
Bravo Sylvie pour ta perte et félicitations de venir sur le forum profiter des conseils et astuces.
Pour avoir fait d'autres régimes et être allée sur les forums où je me suis fait 1 amie, je n'ai jamais eu tous ces conseils que j'applique chaque jour ainsi que des recettes et des menus pré établis qu'il n'y a plus qu'à adapter!
Bonne continuation en espérant que les autre te rejoignent!

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 24-09-2013 à 10:10
Bonjour à tous et à toutes
En ce deuxième jour de programme,je suis un peu déçue de voir que les nouvelles n'ont pas été sur le forum.Ecoutez les anciennes allez sur le forum, c'est très important de partager vos victoires sur ces maudis kilos et surtout de dialoguer entre nous.
Pour ma part, depuis la reprise du programme semaine 1 - 900 grs cela me convient bien.
Je vous dis à demain ou peut être à tout à l'heure. ;) ;)

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-09-2013 à 11:53
>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

Votre diététicienne vous donne rendez-vous pour un tchat en direct
JEUDI 26 SEPTEMBRE 2013
DE 17H à 18H

Pour accéder au tchat :
1. Cliquez sur Vidéo conférences (colonne de gauche)
2. Cliquez sur Avec nos diététiciennes
3. Suivez les instructions

Ou accèdez à ce lien :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 22-09-2013 à 22:41
Bonjour aux nouveaux et nouvelles
Surtout fouillez le forum pour trouver des astuces en plus des conseils des diététiciens et allez voir les conseils que j'ai donné pour ce qu'il faut absolument avoir dans ses placards et frigo pour bien commencer sans se laisser dépasser.
N'hésitez surtout pas à solliciter les plus anciens, on est tous là pour la même raison: retrouver la forme et la santé en perdant les kilos que l'on a ramassé au fil des ans.
Bon courage ça fonctionne!

sophie_33700 répond Posté le 22-09-2013 à 20:37
Bonsoir,

Un petit encouragement, pour ceux et celles qui débutent demain 23 septembre, 2ème jour de l'automne, si vous suivez bien le programme, vos kilos s'envoleront comme les feuilles des arbres.....

Amitiés

leschtroumf (TOULOUSE, 31) répond Posté le 22-09-2013 à 18:01
Bonjour à tous et à toutes ! :D
Cela fait 1 semaine que j'ai commencé et je peux vous dire que ce n'est pas compliqué de perdre ces foutus kilos !!!
Pour ma part , le plus dur a été l'organisation, mais on prend vite le rythme et ça vient tout seul. Effectivement pensez aux équivalences et à la programmation des repas. Et surtout n'oubliez pas les diététiciennes : elles apportent beaucoup !!! *-:)

Et bien, plus qu'à vous souhaiter à tous un bon démarrage et la motivation !!! :-q
COURAGE !!!

A bientôt . Domi

sylviebb1 (scionzier, 74) répond Posté le 22-09-2013 à 08:28
Bonjour je m'appelle sylvie
Je vais recommencer avec vous le programme à la première semaine, car je l'ai suivi depuis le 25 février et jusqu'au mois d'Aout j'avais perdu 10 Kgs. et depuis les vacances j'ai repris 3 kgs. Donc je reprends avec vous cette semaine.Pour moi qui est suivi le programme, je peux vous assurer que cela est facile à suivre avec les plans repas, et que l'on a jamais fin.Ce qui peut surprendre le plus, ce sont les petits déjeuners,mais l'on s'y habitue vite et pour ma part j'ai du mal à reprendre un petit déjeuner sucré.
Bonjour Adrien, je confirme qu'il faut bien prendre quelques minutes pour ce programme car c'est la réussite assurée et surtout avec le soutien de tout le monde cela sera facile.Donc à demain et bon dimanche à tous et à toutes.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.