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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence Lundi 26 Septembre

par sarahlequellec (Nantes, 44) Posté le 19-09-2011 à 14:43
Bonjour à toutes et à tous !

Je m'appelle Sarah et je suis la responsable de la communauté du programme Chrono-Géno-Nutrition. Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui vont démarrer leur 1ère semaine, ce lundi 26 Septembre.
Elle est l'espace de rassemblement qui va nous permettre de nous retrouver tous ensemble afin de se motiver et se soutenir dans cette étape importante de notre vie.

N’hésitez pas à faire connaissance entre vous : la motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme ! Nous vous rappelons que vous pouvez contacter notre équipe de diététiciennes dans la rubrique QUESTIONS PERSONNELLES, nos experts et notre coach.

Quand à moi, je reste bien sur à votre disposition si vous avez des questions sur le site ou le programme, donc n’hésitez pas !

Courage à toutes et à tous pour le début de cette nouvelle vie !

Sarah
Equipe Chrono-Géno-Nutrition
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 30-09-2011 à 09:50
Bienvenue à toutes les novuelles utilisatrices du programme !
Merci d'être venues nous rejoindre sur ce forum :)

Je vous souhaite un excellent début de programme. n'hésitez pas à poser des questions, nous allons nous faire un plaisir d'y répondre et vous aiguiller tout au long de votre programme :)
petite_83140 (six fours les plages, 83) répond Posté le 29-09-2011 à 21:45
Un petit mot de bienvenue aux nouvelles, au début tout est question d'organisation, cest à la portée de tous...les aides des diététiciennes ne sont pas à négliger, bien s'imprégner des aliments de substitution si certains conseillés ne sont pas à notre goût...et puis il y a les copines du forum qui sont toujours présentes pour apporter leur expérience, leur soutien moral,etc....on a toutes des moments où on risque de craquer, c'est humain...soyez fortes et ne baissez pas les bras...courage

Berso (ST Vrain, 91) répond Posté le 29-09-2011 à 21:13
Bienvenue à vous 2 : vous avez le même poids à perdre et vous commencerez le même jour, c'est plutôt sympa ! soutenez vous mutuellement, c'est comme ça qu'on réussit, en lisant les messages des autres les jours où on stagne... rien de tel pour rebooster le moral et ne pas craquer !
Je rêvais de perdre 4kg en commençant il y a un mois jour pour jour et je suis à 500 g du but, avec l'envie d'aller plus loin avant de stabiliser.. 4 kg en un mois, ça parait peu, mais je crois que moins on a de kgs à perdre, plus ils sont anciens et plus c'est lent, mais peu importe, c'est le résultat qui compte ! Bon courage encore !

Aurore2368 (TARBES, 65) répond Posté le 29-09-2011 à 20:16
bienvenue parmi nous!

12kg... cela ira vite!

moi j'en avais 24 à perdre et en moins de 2 semaine m'en reste plus que 20 !

les légumes le matin je les croque en préparant mon petit dej...et sincèrement j'adore! ( j'avais peur aussi avant d'essayer !)

pour ce qui est des protéines le matin, avec la liste des équivalences : on peut quand même adapter à nos goûts...

enfin moi aussi en rentrant le soir je n'aime pas cuisiner!
et bien là, vu les recettes : simples et savoureuses : pas de soucis!

et c'est la première fois que je fais un régime :
sans écart, et même pas envie d'en faire!!!

je vais souvent lire les post des 'copines' sur tout les forum : c'est encourageant de voir tout le monde perdre du poids!

j'adore ce régime!
je m'y sens bien !

alors bienvenue à chacune...
evyfos (FOS SUR MER, 13) répond Posté le 29-09-2011 à 16:00
Bonjour TIATIKA

Je commence comme toi lundi 3,
Mon soucis se pose aussi pour les légumes le matin, mais on nous a promis des résultats, donc allons jusqu'au bout des recommandations pour tester les promesses qui j'en suis sûre vont fonctionner.
ALLEZ courage !

evyfos (FOS SUR MER, 13) répond Posté le 29-09-2011 à 15:57
Bonjour TINOU26, merci pour tes encouragements, tes conseils me sont précieux,

Tiatika (MANDELIEU LA NAPOULE, 06) répond Posté le 29-09-2011 à 15:29

Bonjour à toutes. Je viens de m'inscrire et je commence lundi 3 octobre. Y a t il une de vous dans mon cas ?. Je me suis arrêtée de fumer, depuis 3 mois et j'ai pris 8 kgs qui se sont ajoutés aux 4 ou 5 déjà en trop. Total, je me sens mal et moche et je suis démoralisée. Je voudrais perdre 12 kgs, ce serait parfait.
Par contre, je sens que je vais avoir beaucoup de mal pour le petit déj de ce régime. Les oeufs durs, le jambon, la dinde et même les légumes vont avoir du mal à passer ????
Celles qui ont déjà quelques jours ou semaines d'expérience pourraient elles me conseiller ? Merci d'avance. Bonne soirée

Tinou26 (BEAUVOISIN, 30) répond Posté le 29-09-2011 à 13:48
bonjour Evelyne,

le plus compliqué pour moi au début c'est de gérer tout ce qu'il y a sur la liste des courses. A présent, je gère :P quand j'achète, j'achète tjr en plusieurs exemplaires (coeur d'artichaud, asperges en bocaux, haricot vert) et même le poisson : je coupe la ration qu'il faut puis je congel. En gros je vais acheter les fruits et légumes une fois par semaine et je vais chez le boucher au fur et à mesure

tu verras, ce régime marche bien : pas de frustration, pas faim plus qu'il ne faut . Personnellement, il m'arrive de ne pas manger tout ce qu'il faut car plus faim

et le moral est bon, pas de fatigue

si tu respectes le plan de repas tel quel tu verras vite le résultat. Alors n'hésites à poster sur le forum

@ bientôt

evyfos (FOS SUR MER, 13) répond Posté le 29-09-2011 à 12:23
Bonjour,
Je me présente, Evelyne, je commence le 03 OCTOBRE (pas de discussion ouverte pour cette date là, alors je viens ici :^>
j'ai environ 12 kg à perdre pour atteindre mon rêve. J'ai pris petit à petit durant 5 ans ces maudits kilos. J'ai fait des régimes hypocaloriques et à chaque fois j'ai repris 2 ou 3 kilos en plus !! Ici, je pense avoir trouvé une façon correcte de maigrir et garder ma vitalité. Je n'aime pas trop bouger (sport) je compte sur vous pour me motiver !! j'ai un podomètre dans un tiroir à la maison, il va falloir que je le mette en route. J'ai vu le programme qui m'attend, et franchement ça a l'air de recettes faciles pour les femmes pressées comme moi. Quand on rentre du boulot le soir on a pas forcement envie de passer des heures devant les fourneaux. J'ai vu aussi qu'il y a des recttes chronos. Voilà à bientôt de vous lire.

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 29-09-2011 à 08:27
Bravo Tinou pour cette motivation ! :)

Alors les filles vous en êtes où dans votre programme ? Combien de kilos perdus depuis le début ?


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.