Chrono-Géno-Nutrition avec Claude Chauchard

Êtes-vous un homme ou une femme ?
(Les solutions minceur sont adaptées)

homme
femme

1. Quelle est la cause principale de votre prise de poids ?

Manque d'activité physique, sédentarité
Trop de grignotages
Déséquilibre alimentaire ou quantité trop grande
Trop de stress
Nombreux régimes minceur trop restrictifs et déséquilibrés ; effet yo-yo
Autres et j'en parlerai en priorité avec ma diététicienne dès que j'aurai rejoint le programme.

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2. Voici les 4 facteurs clés de mon programme Chrono-géno-nutrition. Quel est celui qui vous intéresse le plus ?

La chrono-nutrition : manger le bon aliment au bon moment
La géno-nutrition : comprendre et agir sur les principales causes de sa prise de poids en fonction de son passé et antécédents familiaux.
La détox : désintoxiquer son organisme des toxines et délocaliser les mauvaises graisses.
L'index glycémique des aliments : repérer les aliments qui ont le moins d'influence sur la glycémie et donc sur la prise de poids.

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3. En réfléchissant à votre passé, avec quelle phrase êtes-vous le plus en adéquation ?

Je devais toujours finir mon assiette
J'ai souvent été récompensé par des friandises
Ma mère était souvent au régime
Je n'ai jamais reçu une bonne éducation alimentaire
Mes parents souffraient de surpoids
Dès que je stress, je me réfugie dans la nourriture

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4. Connaissez-vous votre groupe sanguin ?

Oui, je suis du groupe A
Oui, je suis du groupe B
Oui, je suis du groupe AB
Oui, je suis du groupe O
Non, je ne le connais pas

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5. Y a-t-il des causes hormonales ou médicamenteuses à votre surpoids ?

Oui, une grossesse
Oui, une maladie (diabète, cholestérol...)
Oui, un dérèglement hormonal
Oui, la ménopause
Oui, un traitement antidépresseur ou médicamenteux
Oui, la prise de la pilule
Non, rien de tout cela

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6. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

Il m'arrive de sauter l'un des 3 repas classiques
Je prends des repas aussi variés et équilibrés que possible
Je mange souvent des sandwiches, pizzas ou du fast-food
Je suis plutôt steak frites et plats cuisinés
Je mange peu de viande, de poisson et d'œufs et beaucoup de fruits et légumes
Je suis végétarien ou je dois suivre un régime spécifique

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7. Quel type d'excès ou d'écart faites-vous le plus souvent ?

Je grignote très souvent
Je mange en trop grande quantité
Je mange sans cesse à l'extérieur, au restaurant
Je mange très vite
Je privilégie les plats riches en matières grasses ou très sucrés
J'ai tout le temps faim

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8. Avez-vous une motivation spéciale pour maigrir ?

Oui, me sentir mieux dans ma peau et retrouver confiance en moi
Oui, un évènement important qui approche
Oui, ma santé et ma forme
Oui, je veux plaire davantage
Oui, ma qualité de vie en général
Oui, mais c'est autre chose
Non, pas vraiment

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9. Qu'est-ce qui vous a empêché de réussir à maigrir jusqu'à aujourd'hui ?

Je ne me tiens pas aux exigences d'un régime strict dans la durée
Je n'aime pas prendre des compléments alimentaires de type hyper protéiné
J'ai essayé beaucoup de régimes mais je reprends du poids à chaque fois
J'aime manger : la nourriture est quelque chose d'important pour moi
Ma relation à la nourriture est compliquée
Dès que je ne me sens pas bien, je mange ou je grignote plus

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10. Où avez-vous entendu parler de Claude Chauchard et de la méthode Chrono-Géno-Nutrition ?

Dans les médias (télévision, radio, magazine, etc.)
Sur Internet (recherche, forums, publicité, etc.)
Dans les livres qu'il a écrits
Par le bouche à oreille
Je ne connais ni l'un ni l'autre

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Quel est votre âge ? ans

Quelle est votre taille ? cm

Quel est votre poids ? kilos

Quel est votre poids idéal ? kilos

Êtes-vous un professionnel de la santé et/ou de la nutrition ?

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Perdez jusqu'à 12 kilos en 3 mois avec la Chrono-Géno-Nutrition

Commencez votre analyse minceur pour perdre 1 kilo toutes les semaines :

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2. Voici les 4 facteurs clés de mon programme Chrono-géno-nutrition. Quel est celui qui vous intéresse le plus ?

3. En réfléchissant à votre passé, avec quelle phrase êtes-vous le plus en adéquation ?

4. Connaissez-vous votre groupe sanguin ?

5. Y a-t-il des causes hormonales ou médicamenteuses à votre surpoids ?

6. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

7. Quel type d'excès ou d'écart faites-vous le plus souvent ?

8. Avez-vous une motivation spéciale pour maigrir ?

9. Qu'est-ce qui vous a empêché de réussir à maigrir jusqu'à aujourd'hui ?

10. Où avez-vous entendu parler de Claude Chauchard et de la méthode Chrono-Géno-Nutrition ?

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4. Connaissez-vous votre groupe sanguin ?

5. Y a-t-il des causes hormonales ou médicamenteuses à votre surpoids ?

6. Comment décririez-vous vos habitudes alimentaires ?

7. Quel type d'excès ou d'écart faites-vous le plus souvent ?

8. Avez-vous une motivation spéciale pour maigrir ?

9. Qu'est-ce qui vous a empêché de réussir à maigrir jusqu'à aujourd'hui ?

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