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Sport et exercice physique Chauchard

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5000 PAS PAR JOUR

par roselyne_38 Posté le 06-01-2013 à 18:57
Sur le site il est conseillé de faire 5000 pas par jour et pour cela d'acheter le fitbug si j'ai bien noté.

5000 pas ça représente quoi en moyenne ? une promenade de 30 mn à un rythme léger ? Une marche soutenue de 40 mn ?

Tous les pas comptent ou seulement ceux de la promenade ? Je marche une heure par jour (depuis peu.....) je suppose que j'en fait bp mais environ combien ?

Oui je sais, ce soir je n'ai que des questions hi hi
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roselyne_38 répond Posté le 07-01-2013 à 09:04
Merci Petite :) Oui ta réponse me convient ......... presque :^>
En fait je ne suis pas gadget du tout, consommation du tout. Pourquoi ne nous dit on pas : faites ceci ou cela plutôt que de nous vendre encore un truc. Tu sais c'est le système : je créé le besoin pour que l'autre achète

Donc si je comprends bien il faut dépasser les 5000 pour commencer à bouger.

Alors ............... ON BOUGE !!!!!! >:)


:) :) :) :)

petite_83140 (six fours les plages, 83) répond Posté le 06-01-2013 à 21:02
Roselyne, en faisant une heure par jour de marche tu fais largement les 5 000 pas...mais il est vrai que tous les pas comptent...tu serais surprise de voir avec l'aide d'un podomètre ou du fitbug les pas qu'on peut faire....le temps d'action ne veut rien ridre : tout dépend de la longueur de tes pas, de la vitesse, etc... de 0 à 5 000 pas on est inactive, de 5 000 à 10 000 pas c'est de l'entretien et supérieur à 10 000 pas on est active...
ma réponse te convient?


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.