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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Sport et exercice physique Chauchard

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Affiner ses bras !

par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 25-06-2012 à 11:34
Bonjour à toutes

Redessiner ses bras ; l'arrière des vos bras les triceps font partie des endroits où la graisse se fixe chez nous ! Mince ou en léger surpoids le résultat est le même pour toutes... L'arrière de nos bras se relâche avec l'âge ou en cas d'amaigrissement !

mes conseils, mes vidéos, mes exercices appropriés et vous diminuerez le tour de vos bras et les redessinerez ! Partagez aussi vos astuces !

Valérie LeSport


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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 18-11-2013 à 04:12
Valérie ne vient plus beaucoup ici mais vous pouvez la contacter via Aujourdhui.com :
www.aujourdhui.com/valerielesport

sabaix73 (DRANCY, 93) répond Posté le 16-11-2013 à 14:15
Super exercice Valérie sur cette vidéo! Est-ce important d'être assise? Car je préfère le faire debout! Moi je n'ai pas réussi à tenir le rythme et le nombre avec ma bouteille d'1,5L, vite fatiguée! Pourtant je croyais être musclée des bras avec mon travail de "livreuse de cartons de 15Kg"

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 12-09-2012 à 12:41
Bonjour à toutes, comment allez-vous ? Utilisez-vous régulièrement ces vidéos ? :)

marlene66000 (perpignan, 66) répond Posté le 09-09-2012 à 08:57
Super les vidéos !!! merci beaucoup Valérie ! ;)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 11-07-2012 à 12:13
C'est déjà bien Syledi, super :) N'hésites pas rejoindre Valérie dans son groupe, tu auras encore plus de bons conseils :)

syledi (cluses, 74) répond Posté le 10-07-2012 à 21:13
MERCI valérie, pour tes vidéos et exercices au niveau des bras les miens en ont bien besoins, j'ai 60 ans élevé 5 enfants toujours travaillé et je n'ai jamais eu le temps de faire de la gym. Mais je marche 30 mn par jour. :-q :-q

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 28-06-2012 à 11:31
Merci Val pour ces vidéos :)

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 26-06-2012 à 15:10
une autre video cette fois les pecs !!! :-q :-q :-q :-q

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 26-06-2012 à 12:55
Merci Val ! Ca donne envie d'aller y jeter un oeil :)

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 25-06-2012 à 11:35
la video

sur mon blog
dans mon groupe

le lien ci- dessous

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=ejFszzWIwDQ


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.