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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Sport et exercice physique Chauchard

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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sport et exercices

par Mibertou (GRANS, 13) Posté le 28-05-2012 à 06:45
je ne trouve pas les exercices sportifs à faire - mais où sont-ils donc passés ?
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 16-01-2014 à 07:51
@chantou65
Le sport c'est TOP ! Mais il ne faut pas trop se mettre de pression et commencer petit à petit afin de ne pas se dégouter et pour après arrêter du jour au lendemain :)

chantou65 (Yaoundé, 99) répond Posté le 13-01-2014 à 18:29
Je dois reprendre la pratique du sport, je manque un peu de motivation

amanoir (douai, 59) répond Posté le 08-01-2014 à 12:04
Pour ma part, je fais 30 à 40 min de wii quand je ne peux pas sortir avec les enfants.
Par contre, dès que je peux, je vais courir 25-30 min à petite allure

Farigouline (Cannes, 06) répond Posté le 10-11-2013 à 18:09
Il y a aussi des indications d'exercices, pour les abdos, les cuisses ou les bras, dans les BONUS, avec vidéos explicatives: quand on n'a pas le temps d'aller en salle de gym., on peut les faire à la maison! Courage, à vos tapis!!!

actimel621 (lens, 62) répond Posté le 08-10-2013 à 13:56
Je pense qu'il n'y a pas d’exercices particuliers, il est juste nécessaire de ne pas rester inactif !

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 15-01-2013 à 11:45
Super Wilfred, continues comme ça :-q Tu en es où côté perte de poids ?

wilfried63 (les montils, 41) répond Posté le 09-01-2013 à 00:33

Sport en salle ( vélo. Tapis de marche abdo enfin matefaim de salle)
45 MM. Trois fois par semaine.
:) :)

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 30-05-2012 à 17:49
Bonjour Mibertou, il n'y a pas de feuille d’exercices établis à l'avance mais je t'invite à rejoindre le groupe de Valérie, votre animatrice sportive, afin qu'elle puisse te donner des conseils ! Tu le retrouvera dans la partie "Tous les groupes", à gauche de ton espace minceur :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.