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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Recette

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Pour varier un peu

par rasbaya (Montfleur, 39) Posté le 30-05-2013 à 22:13
Bonjour.

Voici maintenant quelques mois que je suis la méthode, que je cuisine bien comme il est indiqué sur les recettes...bah oui, mais j'aimerais varier un peu...et par exemple, je me demandais si certains d'entre vous utilise par exemple du "soja cuisine" (type crème au soja, quoi) dans certains de leur plats...ou est-ce formellement interdit?
Bref...comment améliorez-vous l'ordinaire?

Merci pour vos réponses!
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 08-01-2014 à 12:40
Merci Amanoir et Soazig pour vos témoignages ! :-q

Lisa

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 08-01-2014 à 11:39
Coucou,
tout le monde se pose des questions alors que les réponses sont déjà dans le site.
Fouillez le forum, les outils (pour manger au restaurant, les équivalences, les épices etc... ) les blogs etc et déjà vous aurez la solution à 95% de vos inquiétudes!
Depuis le début j'utilise le soja cuisine ou soja gratin et tout le monde apprécie même si beaucoup ne se rendent pas compte du changement.
Ma sœur qui de plus a un taux élevé de cholestérol sur mes conseils a adopté (sans suivre ce programme), et son taux a diminué d'1 point. Son mari ne savait même pas qu"elle n'utilisait plus que le soja cuisine!
Bonne continuation à toutes et tous!

amanoir (douai, 59) répond Posté le 08-01-2014 à 09:36
Bonjour

J'ai utilisé la crème de soja (1 cas) dans ma fondue de poireaux avec un oignon.
J ai mélangé la crème avec un peu de noix de muscade
C'était excellent

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 20-09-2013 à 11:49
Bonjour à toutes et à tous !

La date de notre grand rendez-vous mensuel approche : comme tous les mois, je vous donne rendez-vous jeudi 26 septembre de 17h à 18h pour participer au tchat diététique.

En tant que diététicienne spécialisée dans la méthode Chrono-Géno-Nutitrition, je me ferais un plaisir de pouvoir répondre en direct à toutes vos questions sur la méthode !

C’est l’occasion de venir poser toutes vos questions sur votre alimentation : gérer les sorties au restaurant et les invitations chez les amis, accélérer la perte de poids, compenser les écarts, faire les bons choix alimentaires, etc.

Le tchat diététique, c’est l’événement à ne pas manquer !

Pour accéder au tchat, je vous donne rendez vous sur le lien Vidéo conférences avec nos diététiciennes qui se trouve sur la colonne de gauche de votre programme.

Soazig33 (st eulalie, 33) répond Posté le 20-08-2013 à 13:41
je n'achète plus de crème fraiche, je fais maintenant tous mes plats avec du soja cuisine et j'ai aussi essayé le soja pour gratin et j'ai adopté. :x
Ma sœur qui est suivie pour le cholestérol (+ de 3grs) a été conquise et je vous jure que personne n'a fait la différence ni dans la présentation ni dans le goût, ni dans le prix ;) ; bref tout bénéfice.
J'ai aussi adopté les yaourts soja pour faire mes vinaigrettes alors que je n'arrive pas à les manger tels quels.
Je pense que c'est avec toutes ces astuces que l'on arrivera à perdre tous nos kilos sans manque réel.

sabaugvig (cuq-toulza, 80) répond Posté le 09-06-2013 à 11:29
j'utilise beaucoup la créme de soja autant froid que chaud c'est un vrai régal du coup je ne prend pratiquement plus d'huile .....et première semaine -2kg donc je continue ..... :D

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 05-06-2013 à 05:06
Merci Lisa pour ces conseils !

Pour échanger vos recettes vous pouvez le faire sur le forum afin de partager avec tout le monde vos petits secrets ;)

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 04-06-2013 à 16:31
Extra cette discussion Rasbaya ! Je t'en félicite ! :-q

C'est une très bonne idée d'échanger vos astuces et améliorations afin de varier un peu ;)

Pour ce qui est de la crème soja, vous pouvez en consommer sans souci, comptez 1 c. à s. de crème en remplacement d' 1 c. à s. d'huile (généralement utilisée pour l'assaisonnement des crudités).

Au plaisir d'échanger sur le sujet !


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.