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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Recette

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Idée recette Barres de céréales

par wendy_120 (NICE, 06) Posté le 07-03-2013 à 11:30
Bonjour,

C'est une recette que j'ai vue à la télé ...

Flocons d'avoine
Sirop d'agave
Blancs d'Oeufs

Mélanger le tout
Mettre au four
Puis couper les barres de céréales (mon conseil : faire des barres de 40 grs...)

Je vais l'essayer et la goûter et rester dans les proportions alimentaires conseillées (c'est-à-dire couper des barres d'environ 40 grs et n'en manger qu'1 à 2 quotidiennement...

Qu'en pensez-vous ?

Cordialement
Michelle
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 19-06-2013 à 11:45
Il va falloir que je teste cela un de ces 4 !

Lauralie692 (MAISONS DU BOIS, 25) répond Posté le 13-06-2013 à 22:23
De l'avoine, de l'oeuf... ce serait donc pour le p'tit dèj. Mais c'est sucré, ce n'est pas gênant ?

lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 26-03-2013 à 17:32
Super les filles !!!

Merci ! :)

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 20-03-2013 à 03:57
Merci pour ces conseils :))

bayadera (Aix les Bains , 73) répond Posté le 15-03-2013 à 19:04
bonjour
pour donner du gout aux barres, on peut rajouter quelques gouttes d'eau de fleur d'oranger, ou d'extrait de citron, ou des zests de citron ou d'orange, puis en phase 2, des raisins secs, c'est trés bon.


lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 13-03-2013 à 15:36
Très bonne idée Michelle !

Choisissez bien des flocons d'avoine crus et confectionnez les barres maison en phase 2 de votre programme, vous pourrez en manger au petit-déjeuner ou au déjeuner à la place de votre portion de féculents.

A l'occasion je vous invite à essayer avec du son d'avoine, aussi vous pourrez en consommer dès la phase 1 du programme.

C'est une excellente idée, tenez-nous au courant de la dégustation de ces superbes barres ! :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.