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Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Week end et écarts

par cess24 (st felix, 60) Posté le 05-10-2012 à 19:21
Bonsoir,
Je termine la première semaine mais j'appréhende le week end, en fait nous sommes souvent invités ou alors nous invitons, et même si j’essaie de manger ce qu'il y a dans la liste de mon groupe sanguin (o), j'ai peur de faire un écart et de la payer sur la balance, est ce qu'il y a d'autres personnes qui rencontrent des soucis avec les week end?
Et si oui, comment faite vous?
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ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 12-10-2012 à 15:23
Un grand bravo Cass car vous avez fait preuve de rigueur et vos efforts ont été récompensés !!

cess24 (st felix, 60) répond Posté le 09-10-2012 à 22:06
Bonsoir,
Le week end s'est plutôt bien passé, après la raclette de vendredi soir, où je n'ai mangé que 2 morceaux de fromage et de la viande des grisons sans pomme de terre, et avec juste un verre de vin.
Je ne me suis pas pesé samedi matin, histoire de ne pas être dégoutée :-S
Par contre lundi matin je me suis pesée et j'étais à -300g donc je suis toujours motivée.
Et vous comment faites vous?

sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond Posté le 08-10-2012 à 18:24
Bonjour, avant de partir en weekend, lorsque vous vous savez invites au restaurant ou chez des amis, n'oubliez pas d'en parler aux dieteticiennes afin quelles puissent vous conseiller et ce, via l'outil Questions Dietetiques !
Comment s'est passe le weekend du coup ? Et cote balance ? :)

roselyne_38 répond Posté le 08-10-2012 à 08:38
Même problème que toi cess. Je n'ai pas commencé et j'ai déjà des sorties prévues les deux WE qui viennent ! :(( Je vais me rapprocher des nutritionnistes pour limiter la casse et avoir the conseil qui me sortira de là

corinnes (cancon, 47) répond Posté le 06-10-2012 à 15:41
re
oui j'ai perdu au plus 5.6k en 3 mois je pensais perdre 8k pris rapidement il m'en reste15k !!! bienvenue aux nouvelles et pas d'écarts les 2 premières semaines

Gigitoulouse (Garidech, 31) répond Posté le 06-10-2012 à 12:02
Salut cess24

Moi mes trois mois se terminent mais je me suis réabonnée jusqu a ce que mon poids soit perdu et partir sur une stabilisation qui durera 10 mois puisque je veux perdre 10 kg il m en reste 3 a perdre et ce sont les plus difficiles

Mais je tiens bon et je veux aller jusqu au bout tant pis (7kg en trois mois ) sans pratiquement aucun écarts mais j ai 60 ans passé une menaupose difficile des problèmes de thyroïde etc...... Mais les filles croyez moi ds mon entourage on me dit que j ai une super silhouette un joli teint une belle peau et que j ai rajeunie ( perdu bcp + en cms qu en poids ) et ça finalement c est génial parceque peu importe le poids l important c est comment on se sent ds son nouveau corps

Merci DrChauchard pour tous ces conseils et cette méthode formidable adaptée a tout le monde

Bon week end

cess24 (st felix, 60) répond Posté le 06-10-2012 à 11:49
merci corinnes pour ta réponse, est ce que malgré les écarts que tu fais tu arrives quand même à perdre du poids?

corinnes (cancon, 47) répond Posté le 05-10-2012 à 19:35
bonsoir
j'ai des soucis d"écarts mais pas que le week end, c'est bien déjà si tu fais attention à ce que tu mange (surtout légumes et viande maigre) après tu peux faire une mono diète (un repas que 1 seul aliment) ou reprendre la phase 1


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.