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par _p2882860_mireilleodorizzi (bourg en bresse, 01) | Posté le 25-05-2012 à 13:12 |
| impossible de trouver du riz sauvage à défaut j'ai pris du riz rouge est ce que cela va aussi???? | ||
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 16-01-2014 à 11:27 |
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Le riz complet aura un IG de 50, ce qui ne sera pas en accord avec les principes de votre programme. Pour le remplacer vous pourrez choisir de consommer les féculents dont vous a fait part Claire précédemment.
Autrement notez que vous pourrez trouver du riz sauvage au rayon diététique de votre supermarché ou en magasin diététique. J'espère avoir répondu à votre question. 
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lv78 répond | Posté le 08-01-2014 à 12:57 |
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Bonjour,
Et le riz complet, c'est bon ou pas ? Moi, non plus je n'ai pas trouvé du riz sauvage !!!!
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ClaireDoray (Puteaux, 92), Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 01-06-2012 à 17:15 |
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Le riz sauvage a la particularité d'avoir un IG de 35 seulement. Le riz rouge a un IG plus élevé. En revanche, pour un IG similaire, vous pouvez parfaitement choisir du quinoa, des lentilles, des pois cassés, des haricots blancs ou des légumes verts !
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sarahlequellec (Nantes, 44), Membre de l'équipe répond | Posté le 30-05-2012 à 17:47 |
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Bonjour Mireille ! Si tu ne trouves pas les produits, tu as les équivalence alimentaires que tu peux consulter à tout moment dans la rubrique "Outils" puis "Questions diététiques". Sinon je t'invite à poser la question au diététiciennes du programme via la rubrique "Outils" puis "Questions diététique" :)
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
