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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Moral, motivation et méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Bouger tout l'été n'est pas si compliqué !

par ValerieLeSport (ANNECY, 74) Posté le 11-07-2012 à 16:15
Bonjour à toutes et tous 
Il existe 1000 et une façons de bouger tout l'été ... Seules, entre amies, avec votre famille ou vos enfants. Sport, marche, jardin, BBQ, soirées ...
Bouger plus, c'est aussi une question de réflexes et même les plus petits efforts sont une façon de faire de l'exercice !
Je vous invite tout l'été à suivre mes 50 astuces via mon blog  pour bouger plus et à y participer en photos, souvenirs, anecdotes, par écrit, enfin comme vous voulez mais participez !  
Parce que bouger ce n'est pas compliqué ! 
Valérie LeSport Votre Coach 
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ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 13-07-2012 à 15:43

Astuce n°18 Portez des talons pour vous faire une belle jambe !


Suivez mes astuces sur mes blogs et aidez moi à les illustrer !!!! :-q :-q :-q

à vos clics !!!

ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 13-07-2012 à 15:40

Astuce n°10 Bougez avec vos enfants

Astuce n°11 On en pousse 2 à la fois sur les balançoires,

Astuce n°12 On fait la course avec eux

Astuce n°13 On grimpe dans leur bloc de jeux ..

Astuce n°14 On joue à cache cache !!!

Astuce n°15 On joue au ballon

Astuce n°16 On construit des cabanes.

Astuce n°17 : partout où vous allez vous emmenez un ballon un frisbee et des raquettes ! là c'est bouger assuré !!!





ValerieLeSport (ANNECY, 74), Membre de l'équipe répond Posté le 13-07-2012 à 15:39

ASTUCE 1 Faites votre PLanning Sport de l'été

Astuce n° 2 Profitez des conversations téléphoniques pour bouger !


Astuce n°3 : Bougez et "Ménagez"

Astuce n° 4 : bougez avec les bonnes chaussures !

Astuce N°5 : Bougez et attendre en faisant les 100 pas !

Astuce n° 6 Bougez pour avancer

Astuce n° 7 Bougez et "Festivez " ( festival )

Astuce n° 8 Bougez en musique

Astuce n°9 Bougez et plongez cet été !


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.