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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Moral, motivation et méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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PATIENCE & "RELAXE". . .

par Rirgiam6 (Saint André de Rosans, 05) Posté le 05-09-2013 à 13:48
Nous sommes quelques-un(e)s à avoir des difficultés pour perdre du poids.
Mais, gardons-nous de désespérer. Soyons "philosophes". . .
Patience. Le corps doit s'adapter. Il rechigne à maigrir, renâcle, résiste, voire se révolte.
Patience encore. Il faut le déstresser, l'apprivoiser, et surtout garder confiance,
Il ne faut pas lâcher, pas se décourager, pas abandonner, pas abdiquer.
Le MENTAL aussi a besoin peu ou prou de temps pour "s'acclimater" !
Patience toujours. Ne jamais désespérer !
Effectivement, soyons "zen" ;
Maintenons un bon accord entre notre mental et notre corps ...
Sentons-nous bien en accord avec soi-même, sans angoisse, ni culpabilité.
La C.G.N. y contribue en s'adaptant parfaitement à chacun ou chacune…
Quels que soient notre rythme, "nos hauts & nos bas". . . la C.G.N. est efficace

Bien amicalement à toutes & tous,
Rirgiam6
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 20-09-2013 à 11:18
Bonjour à toutes et à tous !

La date de notre grand rendez-vous mensuel approche : comme tous les mois, je vous donne rendez-vous jeudi 26 septembre de 17h à 18h pour participer au tchat diététique.

En tant que diététicienne spécialisée dans la méthode Chrono-Géno-Nutitrition, je me ferais un plaisir de pouvoir répondre en direct à toutes vos questions sur la méthode !

C’est l’occasion de venir poser toutes vos questions sur votre alimentation : gérer les sorties au restaurant et les invitations chez les amis, accélérer la perte de poids, compenser les écarts, faire les bons choix alimentaires, etc.

Le tchat diététique, c’est l’événement à ne pas manquer !

Pour accéder au tchat, je vous donne rendez vous sur le lien Vidéo conférences avec nos diététiciennes qui se trouve sur la colonne de gauche de votre programme.

mayreau34 (CLAPIERS, 34) répond Posté le 18-09-2013 à 13:40
Merci pour tous vos encouragements. Bien noté les bons résultats de la mono diète lorsque l'on fait des écarts le week end. Je vais en tenir compte pour la prochaine fois !
Bonne journée à toutes et tous.
Martine

marypat53 (le havre, 76) répond Posté le 17-09-2013 à 14:17
bonjour a toutes et tous
j ai commence le 27 mai j ai perdu + de 6 kgs au debut ca ete mais juillet et aout avc les invitations le wek end je reprenait et reperdais dans la semaine
maintenant quand j ai des invitations le weekend je fais la diete le dimanche soir avec du fromage blanc et hop je repars pour la semaine avec le poids du vendredi
bonne semaine a tout le monde marylise

idefix20 (POURCY, 51) répond Posté le 17-09-2013 à 14:12
Bonjour Danielle et Mayreau,

Ne désespérez pas l'aiguille de la balance ne bouge pas trop, il faut vraiment patienter. J'ai commencé le 27 mai 2013 et j'ai perdu 6,20 kg. Il faut savoir que le lundi au vendredi à midi je mange tous les jours aux restaurants. Je sais jonglé avec le menu
pour être cohérente. Ce que j'apprécie dans ce régime c'est que je ressent des changements dans mon corps et que j'ai retrouvé une super pêche, super forme. Le morale est aux beaux fixes pratiquement tous les jours. Il faut vraiment prendre son mal en patience et un jour vous serez heureuse d'avoir fait ce régime. A bientôt. Idefix

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 16-09-2013 à 04:07
@mayreau34
Tu peux le faire ! Bravo pour ta décision :)

Rirgiam6 (Saint André de Rosans, 05) répond Posté le 16-09-2013 à 02:28
:) Félicitation à vous Martine pour votre saine décision *-:) :-q d’arrêter de fumer et de vous y tenir. :-q
De par votre force de caractère X( c’est sûr vous réussirez à perdre ces « presque 10kg ».
Bravo donc à vous aussi :D pour votre force mentale Mayreau.
B-) Rirgiam6.

Rirgiam6 (Saint André de Rosans, 05) répond Posté le 16-09-2013 à 02:06
:D Chère Danielle, vu votre grand (pour ne pas dire énorme) humour, il est évident que vous avez déjà un côté très fortement zen. Ou pour le moins puisque vous vous dîtes " toujours stressé, angoissée", disons que vous avez de fortes dispositions. ;)
En vous souhaitant de trouver enfin satisfaction avec la C.G.N. :-q , je vous dis bravo et à vous aussi à "super bientôt". :)
B-) Rirgiam6 . .

mayreau34 (CLAPIERS, 34) répond Posté le 06-09-2013 à 12:27
B-)courage Danielle

Je suis une ex lyonnaise et je vis maintenant tout près de Montpellier. La vie est douce dans cette région de soleil et de bons vins. Mais à Lyon, la gastronomie est reine, alors difficile de résister aux nombreuses tentations.
J'ai commencé la chrono nutrition le 26 août et je n'ai pas beaucoup perdu (-1,200 kg) en 10 jours : c'est peu. Je ne fais pas d'écarts mais je pense que mon organisme fait de la résistance. Je vois que d'autres ont perdu 4, 5 voire 6 kg. J'ai entrepris il y a 3 ans un long et difficile régime avec DUKAN. Cela a très bien fonctionné jusqu'à ce que je décide d'arrêter de fumer. Et là j'ai repris presque 10 kg que je suis bien décidée à perdre. Na, c'est comme ça !!
Courage à vous et bonne route.
Martine

p7277897_DANIELLEGRENIER (LYON, 69) répond Posté le 05-09-2013 à 23:04

Bravo pour cette belle philosophie, j'aimerais tant être zen... toujours stressée, angoissée, je me bats avec mes kilos depuis 49 ans et +, ai tout essayé : w.watchers, mais sur moi, ça ne fonctionne plus, mes médecin et kiné m'ayant recommandé et conseillé la chrono nutrition donc voilà, c'est parti pour une nouvelle aventure qui je le souhaite et l'espère sera la bonne ! bon courage et à super bientôt - danielle

mayreau34 (CLAPIERS, 34) répond Posté le 05-09-2013 à 17:44
Merci pour cette approche toute empreinte de philosophie. J'ai moi aussi du mal à voir l'aiguille de la balance s'infléchir ! Je vais m'efforcer d'aborder cette fin de semaine avec plus de calme et de patience vis à vis de mon corps.
Bravo pour cette belle force mentale Rirgiam6/
Mayreau34 :)


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.