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par bluechange (Paris, 75) | Posté le 12-05-2013 à 12:55 |
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Je viens de m'inscrire, et après avoir fait pour 100 euros de courses pour une semaine, j'espère vraiment pouvoir tenir !
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petite_83140 (six fours les plages, 83) répond | Posté le 03-07-2013 à 20:53 |
il est vrai que si l'on suit à la lettre les plans de repas, il n'y a pas que les kg qui s'envolent :-q le porte monnaie se réduit aussi :-bd ....moi j'ai réussi à m'adapter en utilisant les équivalences d'aliment en gardant la base des menus, c'est à dire : une protéine par une autre protéine, un légume par un autre , etc...tout en restant attentive à l'indice glycémique *-:)
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lucyblue (plougastel, 29) répond | Posté le 03-07-2013 à 10:43 |
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j'ai commencé il y a plusieurs semaines mais je n'arrive pas, je ne comprends pas les menus, je suis surtout déçue car je pensais qu'il y avait un coaching, or je n'ai aucun commentaire sur ma perte de poids de début, ma reprise de poids actuelle, je pensais en donnant tous mes coordonnées mail tel avoir au moins un contact, c'est très décevant
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coxie24 (SAINT LAURENT DES HOMMES, 24) répond | Posté le 28-06-2013 à 09:06 |
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Oui c'est vrai que le budget est copieux mais ça vaut vraiment le coup et ça fait du bien de s'occuper de soi
Courage à tout le monde Coxie
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 13-06-2013 à 12:10 |
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:)
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 29-05-2013 à 16:04 |
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C'est tout à fait cela, petit à petit on prend nos marques et les principes alimentaires font désormais part de nos nouvelles habitudes alimentaires :)
Belle fin de semaine à vous tous ! :-)
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rasbaya (Montfleur, 39) répond | Posté le 28-05-2013 à 22:19 |
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Bonsoir.
Moi aussi, dans les premières semaines, les courses, les repas, tout me semblait très compliqué à organiser. Je faisais les courses plusieurs fois par semaine, passais mon temps à cuisiner... Aujourd'hui, c'est très différent: je suis habituée, je maîtrise un peu plus les aliments que je peux remplacer, comment je peux rester "sur le programme" si je dois cuisiner vite fait, etc... J'ai simplement posé les choses: je voulais vraiment perdre du poids, m'en donner les moyens. Alors j'ai pris le temps de faire les choses comme on m'indiquait. J'ai certes eu des moments de stress, d'incompréhension, de découragement, mais grâce aux groupes de discussion et au forum, j'ai tenu bon. Se donner le temps des choses...c'est pas mal aussi. Alors oui, au début, ça chamboule tout (même le porte-monnaie, oui, aussi) et ensuite, tu vas voir, ça roule!! Bon courage, tiens bon, tes efforts vont payer. B-)
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Lauralie692 (MAISONS DU BOIS, 25) répond | Posté le 28-05-2013 à 22:08 |
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Bienvenue Bluechange, moi je suis à la 13ème semaine et j'ai perdu plus de 10kg ! Je suis presqu'à la moitié de mon objectif minceur, et je découvre des aliments que je ne connaissais pas, j'apprends à les apprécier, ou je change avec des aliments équivalents. Je trouvais aussi que les courses étaient chères au départ du programme, mais après réflexion, je mange moins et mieux, et mes courses tiennent plus longtemps dans mon frigo... Comme dit Candice, certains produits se conservent longtemps et j'apprends à réduire les quantités. Tiens bon et tu ne seras pas déçue ! Courage ! On est là...
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond | Posté le 23-05-2013 à 12:04 |
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Extra Candice ton retour !! :-q
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Candide_Sereine (rumilly, 74) répond | Posté le 13-05-2013 à 15:00 |
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Merci ! :P
Je suis particulièrement en forme en ce moment alors je partage ! A+ Candide
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helenemeny (saint maurice le vieil, 89) répond | Posté le 13-05-2013 à 10:59 |
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bravo Candice, ton morale est a tout épreuve.
Quel encouragement !! :-q :-q :-q
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
