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Moral, motivation et méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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La stabilisation: et vous?

par rasbaya (Montfleur, 39) Posté le 30-06-2013 à 13:55
Bonjour!
J'ai atteint mon objectif de poids...il reste maintenant le plus long à faire. Je me suis sentie très soutenue lors des 2 premières phases de perte de poids...mais je trouve peu de sujets sur la stabilisation. J'aimerais avoir vos impressions, votre vécu concernant cette 3ème phase...
Merci à vous!
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lisaleber, Diététicien(ne) nutritionniste répond Posté le 02-07-2013 à 13:10
Bonjour Rasbaya !

Je suis ravie de te lire et de pouvoir te féliciter pour ta perte de poids ! Un grand bravo à toi !

Maintenant que tu as atteint ton objectif minceur, tu vas en effet pouvoir stabiliser ton poids et suivre les plans de repas de la phase 3.

En voici les principales différences avec la phase 2 de ton programme minceur :
- les glucides seront désormais choisis parmi ceux ayant un IG inférieur à 70
- tu pourras consommer des fruits au petit-déjeuner, au déjeuner et au dîner
- les féculents pourront-être consommés à la fois au déjeuner et au dîner

N'hésitez pas à nous faire partager vos expériences.

Tiens-nous au courant et au plaisir d'avoir de tes nouvelles !

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 02-07-2013 à 04:11
@ rasbaya:
Bravo pour votre réussite ! C'est extra et je tiens à vous féliciter pour votre parcours :) Pour ce qui est de la stabilisation, je laisse Lisa vous répondre car en tant que diététicienne du programme elle pourra vous donner quelques conseils utiles.

Avez-vous pensez à laisser votre témoignage dans le programme pour remercier Mr Chauchard ? Je sais que cela lui ferait très plaisir.

Bonne continuation !


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.