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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 16 septembre 2013

par adrienlemay Posté le 04-09-2013 à 08:04
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 25-09-2013 à 09:48
Bonjour Tina !
Comme se passe le début de votre programme :)

MJALADON (CHAMPLAN, 91) répond Posté le 24-09-2013 à 07:26
Bienvenue Tina

Bon courage
B-)

TINA6606 (PRADES, 66) répond Posté le 23-09-2013 à 12:12

Salut à tous,
Je suis comme vous je commence lundi 16 septembre 2013.
A vrai dire je reprend je me suis arrêtée de suivre la chrono en septembre 2012.
J'ai une semaine de retard.

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 23-09-2013 à 11:55
>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

Votre diététicienne vous donne rendez-vous pour un tchat en direct
JEUDI 26 SEPTEMBRE 2013
DE 17H à 18H

Pour accéder au tchat :
1. Cliquez sur Vidéo conférences (colonne de gauche)
2. Cliquez sur Avec nos diététiciennes
3. Suivez les instructions

Ou accèdez à ce lien :
http://chrono-geno-nutrition.aujourdhui.com/compte/tchat.asp

>>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<>> ATTENTION <<<

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 16-09-2013 à 03:57
@TOUT LE MONDE !
Nous sommes heureux de vous accueillir sur le programme et nous vous souhaitons un très bon début de régime. Pensez à nous contacter si besoin :))
Bonne journée !

MJALADON (CHAMPLAN, 91) répond Posté le 15-09-2013 à 08:30
:D bonjour à tous
J-1 j ai tout même le pain essene , j ai hâte de goûter :D

Par contre savez vous si le matin on peut manger par exemple le yaourt à 10 h en collation au lieu de tout manger au pdej ?
Bon courage pour demain
Mj

chris3006 (GAP, 05) répond Posté le 14-09-2013 à 11:00
Bonjour à tous,


J -2 : Ca yest les courses sont faites. Vivement lundi.

Bon week



patou240 (CADILLAC EN FRONSADAIS, 33) répond Posté le 12-09-2013 à 20:32
Moi aussi je viens de m'inscrire et je commence lundi avec beaucoup d'espoir.
Bon courage à tous
Patricia

Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond Posté le 11-09-2013 à 15:14
Bonjour les nouvelles! :x
Je vous souhaite la bienvenue et vous verrez que ce régime marche! :)
Le pain essène se trouve en magasins bio, mais après conseil de la diététicienne en premières semaines je l'ai remplacé par des wasas fibres que l'on trouve en grandes surfaces.
Le matin je n'ai encore jamais mangé de légumes mais je me fais un sandwich avec 1 ou 2 tr de jambon blanc, ou de poulet ou 2 tr de saumon fumé.
Pour MJALADON si tu n'as pas le temps de cuisiner en rentrant, prépare ton repas du lendemain pendant que tu manges celui fait la veille; ou essaie de cuisiner le WE en grandes quantités et mets au congélateur pour la semaine. (astuce d'une jeune collègue débordée par ses activités en semaine).
J'ai commencé le 08/07 et malgré 1 mois d'août pas très suivi, j'en suis à - 8 kgs. :-q
Surtout allez sur les bonus, etc...
Courage, ça va le faire ;)
à bientôt de vos nouvelles!


adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 11-09-2013 à 09:29
Bonjour,

Pour plus de convivialité, vous avez la possibilité de changer la photo de votre profil par une photo personnelle.

Pour changer votre avatar (photo de profil), cliquez sur votre image. Puis, cliquez sur le lien "modifier les infos". A partir de ce moment là, il ne vous reste plus qu'à modifier votre photo.

Bonne continuation et bonne journée


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.