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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 19 août 2013

par adrienlemay Posté le 07-08-2013 à 04:52
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 22-08-2013 à 05:05
Bonjour Tout le monde,

J'ai le grand plaisir de vous accueillir dans votre nouveau programme de coaching.

Pour commencer, je tiens à vous donner un conseil personnel : Quoi qu'il puisse arriver durant votre programme rappelez-vous toujours quel est votre objectif minceur (la raison pour laquelle vous avez choisi de commencer ce programme).

Ensuite, j'espère que vous allez prendre le temps de vous connaître entre vous et avec toute l'équipe du programme car en groupe on a 8 fois plus de chance d'atteindre son objectif ! Donc n'hésitez pas à nous soliciter :)

Bonne journée

kikifranc (lolcon, 62) répond Posté le 20-08-2013 à 05:21
J'ai commencé hier 19 aout pour les impressions on verra plus tard c'est à dire en fin de semaine

DEDEE78 (Blain, 44) répond Posté le 19-08-2013 à 21:51
Bonjour à toutes et tous,
J'ai commencé aujourd'hui, effectivement le déjeuner est long à préparer car j'avais une pascade à cuire. Mais pas de problème, par contre on a du mal à tout manger. Ce qui m'a plus vraiment aujourd'hui c'est le 4heures.
J'ai l'impression ce soir d'avoir manger 2 fois plus que d'habitude.
A suivre c'est le début. A bientôt.

Sassou34 (Lattes, 34) répond Posté le 19-08-2013 à 19:53
Bonsoir !
Et voilà c'est parti ! Et je trouve ces repas trop copieux, 4 repas alors que je n'en faisais que 2... Je n'ai pas du tout faim...mais j'ai bien apprécié le carré de chocolat du goûter O:-)
A plus !

gribouille_ami (beauvais, 60) répond Posté le 19-08-2013 à 12:22
bonjour et voilà c'est parti...un peu bousculée ce matin car ce déjeuner copieux prenait du temps j'ai donc emmené le mélange crudités et oeufs mollets que j'ai consommé arrivé au bureau il est 12h20 je n'ai toujours pas faim
demain il faut que je me lève plutôt ;)

j'espère que vous avez tous profitez de ce premier repas j'attends de vous lire
cordialement
brigitte

COHANA (BEAUJEU, 69) répond Posté le 18-08-2013 à 11:43
Bonjour

Moi aussi, je commence lundi 19!! :^>

Soazig33 (st eulalie, 33) répond Posté le 17-08-2013 à 10:13
il s'agit de manger les aliments en fonction des heures de la journée.
Tous les jours il faut lire les sessions et quand on commence juste c'est bien de tout lire, c'est là que l'on trouve les astuces, ainsi que sur des posts plus anciens sur le forum.
Si vous avez des problèmes les coachs sont là!
Bon courage à tous!

Sassou34 (Lattes, 34) répond Posté le 17-08-2013 à 09:24
Bonjour Olfa !
Tu as raison c'est un peu compliqué de naviguer sur ce site :-S . Pour ce qui est de la liste des ingrédients, j'ai fait les courses hier, je suis prête à commencer !
On se tient au courant !

okettana (Lyon, 69) répond Posté le 16-08-2013 à 19:28
j ai un peu rien compris a ce programme kelkun peu m expliquer


okettana (Lyon, 69) répond Posté le 16-08-2013 à 19:19
Ecrivez ici vos commentaires.bonjour sarah moi c olfa je commence aussi lundimais franchement j ai aussi limpression de commencer seul lundi :(


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.