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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 1er juillet

par adrienlemay Posté le 19-06-2013 à 08:52
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 15-07-2013 à 07:59
@BOBO26
Effectivement, pour ce qui est du petit déj, ce n'est pas simple au départ pour les personnes qui n'ont plus l'habitude. Mais on s'y fait vite :)

lilly1982 (saintes, 17) répond Posté le 11-07-2013 à 10:06
bonjour , je m' appel Aurélie et je commence lundi j'ai atte de commencer j'ai 25kg a perdre j'espère que tout va bien se passé pour les menus car le midi je n'est pas le temps de cuisiné.

cordialement

Sonia-BM (TOULON, 83) répond Posté le 10-07-2013 à 20:34
:^> Bonsoir,
En ce qui me concerne, seulement - 1,4 Kg perdus en 1 semaine j'étais un peu dégoûtée mais je vais avoir mes règles, alors la diététicienne m'a rassurée en me disant que c'était normal qu'il n'y est pas de perte de poids significative, que je devais laisser la balance de côté quelques jours et que ce serait mieux... une fois "la fameuse semaine critique du mois" passée... Lol !!!

A nous !!! Courage !!!
Sonia

manue07130 (toulaud, 07) répond Posté le 08-07-2013 à 13:16
bonjour, également j'entame la 2ème semaine avec 2 kg en moins. j'espère que ça va continuer comme ça et que je n'aurai pas à acheter de nouvelles fringues car avec mes 3 loulous qui ont beaucoup grandis cet hiver, les soldes c'est pour eux!!!!! :x
bonne semaine
Manue


BOBO26 (valence, 26) répond Posté le 08-07-2013 à 10:14
bonjour,
je commence ma 2eme semaine et c'est vrai que ce n'est pas facile de manger autant au petit déjeuner lorsqu' 'avant je ne prenais rien mais on s'habitue vite et ça marche.
à bientôt

Natou974_5 (la rivière saint louis, 97) répond Posté le 07-07-2013 à 07:46
Super Lauralie! Merci pour ta réponse :) Très encourageant ton témoignage, félicitations à toi ;-) De mon côté, j'ai encore perdu 1,5kg cette semaine (j'ai le livre de la chrono et avais donc commencé avant le 1er juillet), j'en suis à 3,5kg de perdu en 15 jours!! Et tout ça, en mangeant super bien, sans sensation de faim :-) Le bonheur!

Mon objectif, atteindre les 59 kg (j'en suis à 62,5) car ce serait mon poids idéal. Reste plus qu'à éliminer au niveau des hanches... ça déborde du pantalon et c'est plutôt disgracieux :(

Par contre, je n'ai pas réussi à définir mon morphotype... Si quelqu'un sait m'aider!

Belle journée à vous et à bientôt!

Lauralie692 (MAISONS DU BOIS, 25) répond Posté le 06-07-2013 à 10:57
Bienvenue à toutes !
Le petit déjeuner : salé et copieux, oui ; la base du régime ! Surtout ne pas le négliger ! Les 4 premières semaines ne suivent pas le groupe sanguin : c'est la phase 1 du programme ; elle est la même pour tous pour une détoxification maximale ! Et ça marche ! En semaine 18 j'en suis à bientôt 15 kg de perdus (encore une dizaine...) ! Si des aliments vous déplaisent, consulter dans les "outils" les "équivalences alimentaires", très utiles... N'oubliez pas de boire : ça aide beaucoup ! Allez, bon courage ! On va y arriver !

mel_4380 (clermont-ferand, 63) répond Posté le 04-07-2013 à 21:37
Bonsoir,

j'ai commerce le programme le 1èr juillet.

Bonne soirée Mélanie

Natou974_5 (la rivière saint louis, 97) répond Posté le 02-07-2013 à 07:26
Salut!
Pour ma part, le salé me faisait très peur mais je m'y suis très vite habituée... Bon, j'avoue, j'ai un peu commencé la semaine dernière :-)
Par contre, les menus ne correspondent pas à mon groupe sanguin!! Est-ce normal?
Courage à toutes!

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 02-07-2013 à 03:50
@evebru
Si tu as des questions d'ordre diététique, pense tout simplement à utiliser le lien : QUESTIONS DIETETIQUES (dans outils sur la colonne de gauche). Tu pourras alors poser ta question à l'équipe diététique :)


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Faites confiance à un expert !

Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.