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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence lundi 25 mars 2013

par adrienlemay Posté le 22-03-2013 à 02:58
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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mumuchette40 (VIROFLAY, 78) répond Posté le 05-04-2013 à 13:19
Super Louloute723,

c'est génial 500g voilà de quoi te motiver pour les jours à venir !!!
Moi -100g ce matin, pas énorme mais c'est toujours ça de perdu ;)

Bonne journée à tous

louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 05-04-2013 à 11:02
Bonjour à toutes,
Le soulagement ce matin moins 500g, :D tu avais raison mumuchette40 :-q , il fallait attendre ce matin, on ne peut pas perdre tous les jours.
Bon courage à toutes


kheira16 (, 85) répond Posté le 04-04-2013 à 18:57

bonsoir,
je commence mon régime lundi 8 avril 2013.

louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 04-04-2013 à 15:32
Merci beaucoup mumuchette40, :)
Tu as raison on verra demain :-q

mumuchette40 (VIROFLAY, 78) répond Posté le 04-04-2013 à 13:36
Bonjour Louloute723,

Ne t'inquiètes pas trop, le plus important avant de perdre c'est de ne pas prendre :P
Moi aussi j'ai comme toi perdu 2.6 kg et aujourd'hui rien du tout !!!
On verra demain...

Haut les coeurs Louloute723 :x

Nous vaincrons ces kilos :-q

louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 04-04-2013 à 12:52
Bonjour à tous,
Je suis un peu déçu, cela fait 2 jours que je n'ai rien perdu :-bd
Après avoir perdu depuis le début du programme la semaine dernière 2kg600, là plus rien !!
Alors que je ne fais pas d'écart, avez vous eu le même problème à un moment du programme ?
Merci pour vos réponses cela me remontera un peu le moral

tisber (CRAPONNE, 69) répond Posté le 04-04-2013 à 11:48
Oui, Adrien, moi aussi je préfère me peser tous les jours. J'ai encore perdu 400g hier, c'est vraiment motivant! Et puis, si on reprend, ça permet de réagir de suite.
Courage à toutes, on va y arriver!

mumuchette40 (VIROFLAY, 78) répond Posté le 03-04-2013 à 16:35
Bonjour Adrien,

Personnellement j'ai besoin de me peser tous les jours afin de constater que mes efforts ne sont pas vains et qu'au contraire je suis sur la bonne voie.
De la même façon une prise de poids se voit tout de suite et peut se corriger dès le lendemain, en buvant peut être davantage ou encore plus d'activités physiques...
Bref, se peser une fois par semaine ne me semble pas opportun, en tout cas pour moi.

Mumuchette40 ;)


louloute723 (mezeray, 72) répond Posté le 03-04-2013 à 12:49
Merci mumuchette40, cela n'a pas été facile, la tentation était grande >:)
Et encore aujourd'hui, à certain moment de la journée c'est dur notamment le matin au petit déjeuner et le soir devant la télé.
Mais non non non, il faut résister, mais pas facile lorsqu'on a un mari qui mange tous et n'importe quoi à côté sans prendre un gramme :(( Certain on vraiment de la chance, mais bon c'est comme ça.
Sur ce bon courage à toutes pour la suite.

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 03-04-2013 à 12:13
Bonjour à tous...
Pour vous peser, je vous invite à le faire une fois par semaine uniquement pour ne pas faire de ce moment une obsession. Le mieux est de le faire une fois le samedi et de mettre a jour votre courbe de poids par la même occasion.


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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.