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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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1ere semaine et 1er jour

par s78260 (78) Posté le 17-04-2017 à 20:56
Bonjour à tous
Voilà j'ai commencé mon programme j'ai eu un peu faim entre le goûter et le dîner mais je n'ai pas craquer j'ai vu une tisane et ça calmer la petite faim.
Demain ça va être plus dur car entre le petit déjeuner et le repas de midi ça va être long car je me lève très tôt et ça fera plus de 4 heures entre les 2 repas.
Si quelqu'un a une petite astuce je suis preneuse car je suis très motivée à maigrir
Bonne soirée à tous et à toutes
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s78260 (78) répond Posté le 18-04-2017 à 08:09
Bonjour
Merci pour vos conseils le matin je prends 1 café sans sucres 1 tranche de blanc de poulet 2 wasas 1 fromage blanc et 2 cuillère de son d'avoine et 1 tomate. Ce matin je n'avais plus faim donc j'ai gardé mes 2 wasas
Bonne journee

Cocopatou répond Posté le 18-04-2017 à 07:18

Bonjour s78260?

Je déjeune également très tôt, 6H00. Que prends-tu pour ton petit déjeuner ?

Pour ma part, je presse un citron que je bois avec de l'au tiède (pas tous les matins), je bois un verre de jus de légumes , j'en ai trouvé à Leclerc "Bio Village", un verre de lait d'amandes sans sucres ajoutés, 1 bol de thé vert ou de ricoré, 2 ou 3 wasa fibres, 2 tr de : blanc de poulet ou jambon blanc ou truite fumée.
Dans la matinée, je bois du thé vert, infusion, ou ricoré ça dépend.

Tu peux aussi via les questions diététiques posez la question à Lisa la diététicienne, pour savoir comment gérer cette faim. Et n'oubliez pas si vous le pouvez tous les mercredi à 12H30, il y a un webinaire en direct avec la diététicienne ou vous pourrez lui posez toutes les questions que vous voulez :-q

Je rajouterais que faire partie d'un forum motive aussi, et sur cette méthode les groupes ont beaucoup de mal à prendre. Nous somme 3, bientôt plus que deux, car une de nous termine son abonnement bientôt.

Mais si tu veux te joindre à nous , ce sera avec plaisir, ainsi que Chrysalead .

On se trouve là : FORUM : Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Je commence le 06/12/2017 en réalité on a commencé le 6/02/2017, mais je me suis trompée en écrivant la date et on ne peut pas le modifier.

Bonne journée à vous deux


Chrysalead (, 69) répond Posté le 17-04-2017 à 22:20
Prendre un encas .. légumes en bâtonnets et un oeuf dur et en tenir compte pour les protéines du midi


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.