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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Je Commence Le Regime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Je commence en juillet 2015

par adrienlemay Posté le 29-06-2015 à 09:58
Bonjour à toutes et tous,

Je m'appelle Adrien et je suis responsable de la communauté Chrono-Géno-Nutrition.

Cette discussion s'adresse à toutes les nouvelles et tous les nouveaux inscrits qui démarrent leur première semaine.

La motivation que vous apporterez ou recevrez, les expériences que vous échangerez et les amitiés qui vont se lier ici sont essentielles à la réussite de votre programme !

Et pour bien commencer votre programme, voici mes quelques conseils pratiques :
Prenez quelques minutes, tous les jours que vous consacrerez uniquement à la Chrono-Géno-Nutrition. Durant ces quelques minutes, pensez à :
1. consulter votre session du jour
2. regarder la vidéo de votre coach, affichée en page d'accueil, ou sur votre session du jour
3. consulter vos plans de repas de la journée

Le résultat de votre programme dépend de vous ! Donc prenez bien ces quelques minutes chaque jour et si vous avez des questions diététiques pensez à utiliser l'outil des « Questions diététiques » ou à vous rendre au tchat diététique mensuel (plus d’infos sur ce tchat dans la rubrique « Vidéo conférences », « Avec nos diététiciennes » du site.

Bon début de programme !
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Christine31830 (Plaisance du touch, 31) répond Posté le 21-09-2015 à 19:42
Bj frania !
Je suis vraiment désolée pour toi ...
Ça ira mieux et tu reprendras le programme.
Courage

frania24 (24) répond Posté le 21-09-2015 à 15:07
bonjour à toutes, non cela ne va pas mieux. Impossible de me concentrer. Je prends des médicaments pour ma déprime et cela semble me faire du bien, en revanche pas de motivation etc. J'ai appelé pour expliquer que pour le moment je n'y arrive pas et que j'enregistre tout, semaine par semaine dans l'espoir de pourvoir m'en sortir plus tard. Tout ce programme est très bien fait, malheureusement je suis complètement à côté de mes pompes. Je lis vos messages et j'espère que vous y arrivez. A plus tard.Cordialement. Fran

adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 10-09-2015 à 09:15
@Christine31830
Pense à faire le point avec ta diététicienne pour adapter tes menus si besoin pour mieux perdre :)

Christine31830 (Plaisance du touch, 31) répond Posté le 09-09-2015 à 08:22
Bj !
Je continue pas à pas ! Ça se passe bien pour moi ... J'adapte mes repas en fonction de ce que j'ai en respectant l'idée générale et je perds peu à peu mais j'ai le temps !
Bonne journée

Christine31830 (Plaisance du touch, 31) répond Posté le 02-09-2015 à 21:46
Contente que ça aille mieux pour toi frania !
Il faut aller mieux dans sa tête ! Le reste c'est du bonus !
Courage ...

frania24 (24) répond Posté le 02-09-2015 à 18:26
bonjour mes amies, je flotte... dans ma tête... je sors d'une séance psy de presque 2 heures. Cela m'a fait un bien fou. J'espère que cela va m'aider à comprendre le pourquoi du comment. La kiné m"apporte beaucoup de bonnes choses également. Je continue d'enregistrer tout ce que je reçois et compte démarrer sérieux bientôt.
Inutile de vouloir forcer les choses si c'est pour tout laisser tomber régulièrement.; je suis contente de vos bons résultats. Je sais que nous pouvons arriver au but fixé,

frania24 (24) répond Posté le 02-09-2015 à 18:23
coucou,
je sors d'une séance psy de presque 2 heures. Je suis en plein traitement et je trouve que cela me fait du bien. Je continue d'enregistrer les semaines au fur et à mesure et compte bien démarrer bientôt. Bravo pour vos résultats, je sais que nous pouvons nous en sortir moi, j'ai encore trop de flottements dans la tête, mais je me soigne. Merci pour vos petits messages d'encouragement.

Christine31830 (Plaisance du touch, 31) répond Posté le 31-08-2015 à 19:59
Coucou !
Vous avez abandonné?!

Christine31830 (Plaisance du touch, 31) répond Posté le 22-08-2015 à 08:38
Frania je vois que ça ne va pas fort ... Soigne ta dépression c'est une priorité et quand ça ira mieux tu soigneras ton alimentation.
Bon courage à toi.

Christine31830 (Plaisance du touch, 31) répond Posté le 22-08-2015 à 08:35
Bonjour kati !
Les vacances sont finies pour moi aussi !
J'ai tenu le cap sans les menus : j'ai perdu 1kg400 en 10 jours seulement en respectant l'idée générale des menus.
Plutôt satisfaite.
Bon courage à vous les filles et on continue à s'encourager ....
Bon week end !


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.