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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Questions sur la méthode Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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diner obligatoire

par chamallow22 (appoigny, 89) Posté le 14-07-2014 à 17:42
Coucou a tous,

Je commence le programme aujourd hui... Les menus sont vraiment copieux et j ai du mal avec le petit dejeuner. Les legumes ne passent pas. Ce matin j ai juste fait jambon, fromage blanc et 1/2 tomate. A midi escalope de poulet avec tomates ey moutarde. Yaourt en dessert. Je n ai pas reussi a manger les crudites. Je vais faire mon gouter et arreter la.
Le diner est il obligatoire si l on n a pas faim ?
Je faisais de la chrono avant, suivie par un medecin et le diner etait facultatif. De plus, le matin c etait pain beurre et fromage. Plus facile pour moi..
Je suis un peu perdue..

Merci pour vos conseils.. Je souhaiterais perdre 20 kgs mais je n arrive pas a manger tout ca...

Bonne soiree a vous, bisous
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 17-07-2014 à 10:12
@chamallow22
En cas de besoin, saches que tu peux également entrer en contact avec les diététiciennes via le lien QUESTIONS DIETETIQUES (dans la partie OUTILS). L'équipe se fera un plaisir de te répondre.

chamallow22 (appoigny, 89) répond Posté le 14-07-2014 à 19:57
Merci beaucoup, ca me rassure. Je vais juste manger un laitage alors..
Je n ai pas vu ce groupe. Je vais le chercher et vous rejoindre.

A tres vite et encore un grand merci

Izytop (La salle prunet. Lozere, 48) répond Posté le 14-07-2014 à 19:13
Pour répondre à ta question ,tu réduis les quantités et ce soir tu manges juste un laitage

Izytop (La salle prunet. Lozere, 48) répond Posté le 14-07-2014 à 19:10
Bonsoir Chamallow viens nous rejoindre sur le groupe izytop nous te donnerons des conseil ,je suis ancienne et le groupe est très sympa ,alors peut être à bientôt izytop


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.