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FORUM CHRONO-GÉNO-NUTRITION


Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition

Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard

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Les allégés sont-ils vraiment indispensables ?

par Andreach (Saint-Genis-sur-Menthon, 01) Posté le 16-11-2014 à 23:57
D'un nutritionniste à l'autre, les avis sont partagés : se satisfaire de produits laitiers allégés, ou se faire plaisir avec des produits laitiers "normaux".
Le Dr Chauchard préconise les allégés... que je déteste !
Quelle incidence sur mon programme si je fais cet écart : entiers à la place d'allégés ?
Est-ce grave Docteur ???
P.S. Je n'ai que 5 kilos à perdre...
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adrienlemay, Responsable de communauté répond Posté le 01-12-2014 à 09:59
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Andreach (Saint-Genis-sur-Menthon, 01) répond Posté le 18-11-2014 à 12:18
Oui, je suis également très branchée chèvre et brebis. Il semblerait que ce soit plus digeste et meilleur à la santé que vache.
Les yaourts au soja nature également, ainsi que les Activia nature...Surtout quand c'est pour y ajouter les 2 c. de son !
Hier j'ai tout bien respecté... sauf les allégés. Et j'ai perdu 600 grammes... On verra bien la suite.
Tchao Monetta !

monetta_3 (22) répond Posté le 17-11-2014 à 09:23
Bonjour! j'en ai également horreur, à part le cottage cheese 0% que j'ai la chance de trouver localement.. C'est certainement parce que ça peut correspondre à des protéines maigres qui boostent le départ. On en mange plus qu'un fromage gras préconisé en principe et ça remplit l'estomac. Plus tard à ce que j'ai lu, on passe au 20% que, je l'avoue, je mange en partie, avec le yaourt soja nature qui a 2 g de gras végétal. Mes laitages préférés sont les yaourts brebis, qui évidemment ont un taux de gras mais d'un autre côté sont très satisfaisants.
bonne journée M


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*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.