Forum Chrono-Géno-Nutrition

Premières semaines de régime Chrono-Géno-Nutrition Lundi, elles commenceront toutes à maigrir avec Claude Chauchard Je suis H F Mon prénom Mon e-mail

	sarahlequellec (Nantes, 44), Responsable de communauté répond	Posté le 21-05-2012 à 10:37
Bonjour Frimousse et bienvenue sur le programme ! N'hésites pas si tu as la moindre question surtout :)

	frimousse59400 (CAMBRAI, 59) répond	Posté le 18-05-2012 à 01:58
Bonjour, je commence lundi ( j'ai reçu les produits mais il va falloir ajuster au niveau courses). Je suis un peu embêtée car je n'ai pas l'habitude de manger certains des aliments cités (yaourt au soja, thé, café, brocolis,fenouil) mais bon avec de la volonté. Bon courage à toutes et si vous avez des recommandations à me faire, n'hésitez pas :)

	lisiane37 (st martin le beau, 37) répond	Posté le 17-05-2012 à 15:10
bonjour chri1 si tu n'aime pas les yaourt au soja le matin goute au jus ( lait d'ammande ou riz ) tu m'en dira des nouvelles avec les 2 cuilleres de son d'avoir laisse posser 5 bonne mn un bonheur sa fait une super gourmandise ces vrai les yaourt au soja de sojason pas terible du coup j'ai tenter les nature soja de marque u il son bien plus bon plus onctueux voila si non pour ce qui est de ma perte de kg j'en suis a 3kg400 en 11 jours je m'accroche bisous toutes et tous

	sarahlequellec (Nantes, 44), Responsable de communauté répond	Posté le 11-05-2012 à 12:07
Un grand bravo Maiann, c'est vraiment très très bien ! Continues comme ça surtout :D

	maiann (chatonay, 38) répond	Posté le 10-05-2012 à 07:52
bonjour a toutes j ai commence lundi 7mai je suis ravie je vient perdre 4 kilo je fait bien attention au petit dejeuner le matin crudité petit café et fromage blanc a 0 bien sur bonne journée au plaisir de dialoguer avec vous

	sarahlequellec (Nantes, 44), Responsable de communauté répond	Posté le 09-05-2012 à 12:40
Bonjour Maiann, il est très important de respecter la règle des 4 repas car c'est une des bases du programme. maintenant n'hésites pas à voir avec les diététiciennes car si tu ne peux rien avaler de plus, inutile non plus de se forcer. Tiens nous au courant :)

	mado44 (NANTES, 44) répond	Posté le 02-05-2012 à 23:02
Bonsoir Maiann, tu arrives jusqu'à 12 ou 13h sans quelque chose de consistant ? Je fais 1 coucou à Véronique : le cabillaud n'a pas les mêmes qualités que le saumon, en vitamines, par ex. le saumon rose est conseillé pour la vitamine D, qui nous fait cruellement défaut. Le cabillaud est 1 morue donc blanc. Le saumon est 1 poisson gras. Pour les différents groupes sanguins,c'est la morue qui semble très bénéfique alors que le saumon fumé est à éviter, alors qu'il est dans tous les rayons frais ! Qui n'en mange pas ? Que nous conseille Claire ?

	maiann (chatonay, 38) répond	Posté le 02-05-2012 à 22:12
on est obliger de faire petit dejeuner car moi je boit juste un ou deux café et une danette ou yaourt

	sarahlequellec (Nantes, 44), Responsable de communauté répond	Posté le 19-03-2012 à 10:56
Bonjour Verojolie, N'oublies pas de contacter les diététiciennes concernant tes horaires décalés, elles vont pouvoir t'aider à aménager tes repas ! Combien as-tu perdu depuis le début du programme ? :)

	verojolie (st priest, 69) répond	Posté le 17-03-2012 à 00:04
je tiens pour le moment juste un peu plus de sport de ma part mais il faut trouver le temps avec les horaires que j'ai et c'est pas evident pour le gouter et le petit dèj du matin car deux jours sur mon cycle de travail je commence a 04h30 du matin voila ma petite histoire