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par chantal-2008 (villemonde, 93) | Posté le 28-10-2013 à 08:37 |
| Je grignote partiellement mon petit dej la nuit!!!!eh ,oui,car sommeil trop léger et seule façon de me rendormir...qui a connu cela et comment perdre cette habitude????? | ||
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 30-10-2013 à 08:27 |
Merci Ève 78230,je vais essayer de suivre tes conseils ,bon courage et bonne journée ,Chantal
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 30-10-2013 à 08:27 |
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Merci Ève 78230,je vais essayer de suivre tes conseils ,bon courage et bonne journée ,Chantal
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 30-10-2013 à 08:26 |
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Merci Ève 78230,je vais essayer de suivre tes conseils ,bon courage et bonne journée ,Chantal
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Eve78230 (le pecq, 78) répond | Posté le 29-10-2013 à 18:38 |
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Moi aussi ,Chantal,je grignote la nuit quand je n'arrive pas à me rendormir,mais pas plus d'une 1/2 vasa fibre en tout.
Mais ,par contre,trouvant le dîner un peu léger,je croque vers 22 h30 un morceau de chocolat.! malgré tout ça je maigris bien! Vois avec les diététiciennes! bon courage EVE
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 29-10-2013 à 08:51 |
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Merci Sophie 33700,
Ce problème n'est pas récent malheureusement,je vais essayer de suivre tes conseils et déjeuner plus tôt ,cela dit arrivés tu ensuite a tenir jusqu'à midi ??
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sophie_33700 répond | Posté le 28-10-2013 à 10:23 |
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Bonjour Chantal,
As-tu un sommeil léger depuis que tu as commencé le programme minceur ou c'était déjà comme cela avant ? Si c'est depuis le début du programme, il faut poser la question à la diététicienne. Peut-être que le repas du soir est trop léger pour toi, il te faudra manger plus de crudités, de légumes et de protéines. Si c'était comme cela avant, il faut plutôt en parler à ton médecin. En ce qui me concerne, je n'ai pas un sommeil léger, mais je me réveille de bonne heure le matin. Aujourd'hui il était à l'heure d'hiver 4 h 50. Je me lève et je déjeune. Depuis 15 jours environ j'écoute de la musique relaxante et j'avoue que cela me déstresse je dors mieux et je me réveille environ 1 h plus tard. Sauf que les deux derniers soirs je ne l'ai pas fait, résultat debout aux aurores. Ecoute de la musique douce à défaut d'être relaxante et tu verras si ce problème continue. As-tu perdu du poids malgré ce grignotage la nuit ? Bon courage
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
