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par chantal-2008 (villemonde, 93) | Posté le 28-10-2013 à 08:37 |
| Je grignote partiellement mon petit dej la nuit!!!!eh ,oui,car sommeil trop léger et seule façon de me rendormir...qui a connu cela et comment perdre cette habitude????? | ||
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sophie_33700 répond | Posté le 09-11-2013 à 08:37 |
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Mon sommeil est bon jusqu'à 4 h du matin. J'essaie de rester encore un peu au lit, mais comme j'ai "la bougeotte", pour ne pas réveiller mon mari, je me lève.
6 jours sur 7 je prends mon petit déjeune entre 5 h et 5 h 30. Je n'ai aucune fringale la nuit et entre le petit déjeuner et le déjeuner. Je bois, je bois, je bois.... de la tisane bien sûr. Bonne journée . 
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Soazig33 (Sainte Eulalie, 33) répond | Posté le 07-11-2013 à 19:30 |
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Pour moi si je ne dors pas rien de tel que mon ordi!
je regarde mes mails et je joue au solitaire, hyper efficace!
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jasmins2 (WASSELONNE, 67) répond | Posté le 07-11-2013 à 19:30 |
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dur, dur, si on se réveille lanuit et qu'on a du mal à se rendormir ! ça m'arrive aussi
je prends un lire ( j'en ai toujours sur ma table de nuit ) je lis quelques pages, et le sommeil vient tout seul. il faut dire, qu'arrivé à un certain âge ( 67 ans) le sommeil n'est plus le même ! bonne nuit à vous evitez les somnifères ! on a du mal à se débarrasser !
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jannick4 (boulogne-billancourt, 92) répond | Posté le 07-11-2013 à 15:14 |
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quand je n'arrive pas à dormir, je me lève, je prends un livre et j'essaie de lire, j'écoute la musique et souvent, je croque une pomme et je bois un verre d'eau.
A mon âge, 65 ans , on dort souvent en pointillé. j'apprends à vivre avec, certains soirs, je me couche plus tôt, a vrai dire il faut écouter son corps. bon courage à toutes jannick4
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sophie_33700 répond | Posté le 07-11-2013 à 11:27 |
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Bonjour Jos,
Avez-vous essayé d'écouter de la musique douce, avec un MP3, bien installé dans votre lit ? Désolée de ne pouvoir vous aider plus. Bon courage A bientôt
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jos_2011 (Nantes, 44) répond | Posté le 06-11-2013 à 23:28 |
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le problèmes d insomnies
sont durs a supprimer surtout losqu on n a plus droit aux somnifères pour raison médicales et que les tisanes et autres traitements naturels ne fonctionnent plus la vie devient de plus en plus compliquee mon medecin m a dit,en dernier si vous n avez pas sommeil,ne dormez pas,le sommeil finira toujours par arriver... bonne nuit a tous et a toutes
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adrienlemay, Responsable de communauté répond | Posté le 04-11-2013 à 07:55 |
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@chantal-2008
As-tu pensé aux compléments alimentaires ? Tu pourrais demander aux diététiciennes de te donner des solutions pour mieux dormir et donc afin d'éviter de manger pendant la nuit.
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jos_2011 (Nantes, 44) répond | Posté le 03-11-2013 à 16:07 |
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moi aussi lorsque je n arrive pas a me rendormir la nuit la seule solution pour moi est de manger
apres je me rendors comme un bebe apres son biberon alors c est dur pour moi de perdre
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 30-10-2013 à 08:27 |
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Merci Ève 78230,je vais essayer de suivre tes conseils ,bon courage et bonne journée ,Chantal
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chantal-2008 (villemonde, 93) répond | Posté le 30-10-2013 à 08:27 |
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Merci Ève 78230,je vais essayer de suivre tes conseils ,bon courage et bonne journée ,Chantal
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Laissez-vous guider par Claude Chauchard et son équipe, vous serez très rapidement surpris(e) par la facilité d'application de la méthode au fil du programme.
*Les témoignages présentés sont des expériences individuelles qui ne sont ni caractéristiques, ni garanties. Comme pour tout programme de rééquilibrage alimentaire, des plans de repas contrôlés et des exercices physiques réguliers sont nécessaires pour perdre du poids à long terme. Demandez toujours l'avis de votre médecin traitant avant d'entreprendre un régime amincissant, un programme sportif ou de modifier vos habitudes nutritionnelles.
